허리 디스크 문의합니다.

[그므시라꼬]

양쪽 엉덩이 통증과 왼쪽다리 종아리까지 방사통으로 5개월 고생하다가 mri를 찍었어요.
의사쌤 말로는 디스크가 약간 튀어나와 있는데 의사에 따라서는 디스크라고 보지 않을수도 있다고 하더라구요.
5개월간 누워서만 지내서 디스크가 들어간건지, 아님 튀어나온 정도에 비해 통증만 심했던건진 모르겠지만 어쨌든 아직도 방사통이 있고, 어떨땐 심해지기도 하거든요.
정선근 티비에 허벅지 운동이나 플랭크 이런 힘든것도 나오던데 좀 적극적으로 해봐도 될까요?
시술은 사정상 못받고 운동을 하려니 겁나고 그러네요.

[....]

통증이 있으심 무리한 근력운동 하지마세요.
팽윤된 디스크가 터질 수도 있어요.
그리고 팽윤 정도로 시술하진 않구요.
일단 디스크가 신경을 눌러 방사통이 오는 것이니
바른 자세로 걷기만 열심히 하시는 게 좋으실 듯 해요.

[ㅇ]

제가 디시 허리디스크 갤러리 보니 누워있기와 걷기(하루 2시간)를 하라고 합니다. 앉아 있기는 가급적 피하고요. 허리베개는 굿타임 경도, 높이 보고 고르라고 하더군요.