화가 안나거나 화풀리는데 도움되는 약 있나요?

[ㅁㅁ]

아이들때문에 머리끝까지 화가났는데
한반 혼내고나서 끝났으면 좋었겠지만
화가 가시지않아
저녁시간 너무 힘들었어요
어이들도 제 표정읽고 살얼음펀이었을거예요
혹시 이런 상황일때 도움되는 약 있나요?

[...]

대추차..

[또]

항불안제
정신과가서 몇개타놓고 필요할때 드세요

[ㅇ]

약국에서 우황청심원 사서 복용

[나은]

아이들 키우는게 정말 힘든 때가 많은 것 같아요. 저도 아이들 키울때 화나는 마음을 어쩌지 못해 화를 내고 힘들어 했던게 생각납니다. 속도 상하고 죄책감도 들고... 저도 이것 저것 찾아 봤지만 제 스스로가 변하지 않으니 더 힘들어 졌어요. 그래서 우연히 명상을 시작했어요. 명상을 통해 먼저 제스스로를 이해하고 평소 참다가 욱허고 화내는 경우가 있어 괴로웠는데 그런 마음을 버리고나니 아이들을 믿어주고 받아줄 수 있는 힘이 생겼답니다. 신경을 안정시키는 약을 먹으면 순간은 좀 좋아지겠지만 근본적인 해결은 안될 것 같아요.

[감정]

감정의 균형에 오메가3가 좋다는 말이 있어요