다이어트 도전 하고 싶습니다

[ㅇㅇ]

나만의 시간이 두달이 생겼어요

아무도 케어 안 하고 음식도 살림도 대충하고 살아도 되요

이참에 독하게 마음 먹고 다이어트 하고 싶어요

우선 1일 1일반식 그리고 간식으로는 저염식 반찬 채소 과일 생각 하고 있고요

운동도 매일 조금씩 하려고요

연예인들 처럼 짧은 기간에 빡세게 한번 해 보고 싶은데 코로나 때문에 면역력이 떨어질가봐 걱정 되기도 해요

어떤 방법이 제일 절고 효과 적이에요?

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굶으셔야합니단

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다이어트 앱 사용 추천드려요.

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탄수화물 확 줄여도 빠져요.

[ㅂ]

좀전에 한 sbs스페셜 참고하세요

[ㅇㅇ]

과감하게 1일 1식 해 보세요.
저는 1일 1식으로 많이 뺐고,
시간도 많아지고 행복해요.
근력운동 꼭 하세요

[sbs스페셜]

보니
고기만 먹는게 채식보다 드라마틱하게
빠지더라구요. 신기하던데요..

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pt받고 식단까지 관리해달라고 하세요

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PT, 경제적으로 부담되시면 온라인pt 추천해요. 삐약스핏이라고 있거든요. 최근 트레이너 중 한분 어머니 살뺀거 한번 보세요. 진심 대단하시더라고요. 전 출산 2번에 뱃거죽이 늘어졌는데 그분은 안그러시대요.
병맛말고 진지한 게 좋다면 모멘트핏. 여기도 온라인pt 예정이래요.
사실 제대로된 곳 가서 받으면 제일 좋습니다.