교통사고 후유증에 좋은 운동

[끙]

25년전에 교통사고로 전치 6주로 입원치료받았어요..
그땐 20대였고 결혼전이라 힘들다는 생각못했는데 결혼을 늦게하고아이 둘을 키우면서 몸에 무리가 오더니 나이 50에 만성통증을 달고 삽니다..

요가를 7년째하고 전신마사지를 2주에 한번씩 받는데 여전히 온몸에 통증이 있어요..
아이가 어려서 건강을 위해 하루에 한시간 정도 걷고요..
저는 평생 이렇게 살아야하는건가요?

요가는 저한테는 스트레칭이라고 생각하면서 해요..남들은 7년정도했으면 전문가수준일텐데 저는 동작을 다 따라하지 못해요..
그래도 하는 이유는 격렬한 운동은 못하고 요가를 해보니 체력이 좋아지고 마음이 편해져서 하고는 있는데 통증을 없애줄수있는 운동이 따로 있는지 알고싶어서요~

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헬쓰장 찾아보면 재활 헬쓰장이 있어요.
트레이너가 재활치료사 자격증을 가지고 운동을 적절히 무리가 가지않게 시켜요.
재활 헬쓰장 찾기 힘들면 재활의료학과에서 진료 받고 재활치료사에게 운동
배우면 돼고요. 아니면 자기 집에서 치료 하거나 환자 집으로 방문해서 운동 시켜주는
재활치료사가 있어요.

[끙]

제가 하는요가가 하타요가에요..몸이 많이 좋아진건데도 통증이 아직있는데 노화현상 때문이기도 하겠지요ㅜ
재활치료사도 있군요..제가 사는곳에도 있는지 알아봐야겠네요~

[동글이]

재활 피티나 필테스 피티 받아보세요. 피티는 선생님 역량이 매우 중요하니 샘플 수업 받고 결정하세요

[기본 스트레칭]

할 수 있는거부터 찾아 정해 하세요
유튜브에 무궁무진