82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

평소 복식호흡 생활화 하시는분 있나요??

조회수 : 1,861
작성일 : 2021-07-01 23:17:17
연습해보려고하는데
생각날때마다 잠깐씩 하게되는데
이게 연습하면 항시 복식호흡이 가능한지 궁금해요?
IP : 1.250.xxx.169
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 네 저는
    '21.7.1 11:45 PM (116.41.xxx.141)

    예전에 참선한답시고 복식호흡 연습했더니
    뒤에 요가때도 이어서하고 어느새 잠깐식
    확인해보면 배가 불룩불룩 ㅎ
    지금도 이 글 읽고 바로 확인하니 배가 움직이네요...
    근데 딱히 좋은 점이 있나여 복식이 ?
    몸이 이완된다거나 그런 건 딱히 못 느끼겠던데...
    절도반들 자기 복식호흡 막 자랑하는거보니
    뭔가 도에 가까워진것처럼 ㅎㅎ
    그냥 버릇일뿐.. 특별한 수련법이라기보다는

  • 2. ...
    '21.7.1 11:55 PM (122.36.xxx.234)

    잠 자려고 할 때 의식적으로 천천히 복식호흡을 해요.
    들이쉬고 멈추고 내쉬고..이러다 보면 스르르 잠듭니다.
    절운동 할 때는 동작 때문에 자동으로 복식호흡이 되는데 다른 때는 의식을 해야 되네요.

  • 3. ..
    '21.7.2 12:24 AM (110.35.xxx.204)

    어릴때부터복식
    누가가르쳐준거아닌데
    제가 숨쉬는게 남들과 다르다는걸 초딩때앎
    근데 뭐가좋은지는 잘 모르겠어요

  • 4. ㅇㅇ
    '21.7.2 7:41 AM (121.165.xxx.191)

    성악이나 스피치에서는 복식호흡 강조하더니
    필라테스 요가때는 못하게 하네요.
    흉곽만 넓혔다좁혔다 흉식호흡을 길게 하고
    배꼽은 움직이지 못하게 꽉잡고 있으라고..
    필테호흡이나 우짜이호흡이 힘들긴 한데
    몸 사이즈는 확실히 줄여주네요.
    옳고 그름이 아니라 차이는 있는것 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1211785 코어운동 알려주세요 7 흠흠 2021/07/02 1,794
1211784 시어머니 전화 차단 8 2021/07/02 4,361
1211783 고등 수학학원에서 쌤이 짜증을 낸다면 9 .. 2021/07/02 2,360
1211782 저 방금 시댁갔다가 깜놀했어요 (주식이야기) 7 와~ 2021/07/02 6,556
1211781 디아제팜 7 단약 2021/07/02 3,322
1211780 운전면허 학원 진짜 웃기네요 8 ㅇㅇ 2021/07/02 2,153
1211779 커피머신 쓰시는 분요 9 .... 2021/07/02 1,452
1211778 조선, 유료부수 조작 수사 시작... 지국장들에게 도망가라 등등.. 7 ... 2021/07/02 935
1211777 지속 가능한 다이어트 6 ㅇㅇ 2021/07/02 2,100
1211776 고덕 그라시움 40억 매매 49 ㅇㅇ 2021/07/02 5,347
1211775 대선에서 무조건 야당 뽑을겁니다 75 정권교체 2021/07/02 2,737
1211774 격일 단식 중이에요.할만해요 9 한 달 2021/07/02 2,814
1211773 송영길씨,민주당후보 면접관 김부선 어때요? 24 흥행대박 2021/07/02 994
1211772 네이버 해킹 아이디 정지 된거요 3 ..... 2021/07/02 625
1211771 '선택적 정의'는 헛소리 2 ㅇㅇㅇ 2021/07/02 598
1211770 올림픽공원 올림픽홀 근처 식사할만 한 곳 있나요? 11 CG 2021/07/02 2,846
1211769 오세훈 서울시장 뭐하고 있나요 5 .. 2021/07/02 1,005
1211768 오세훈 근황.jpgㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4 엄성섭앵커t.. 2021/07/02 3,370
1211767 형수 욕설·여배우 스캔들· '혜경궁 김씨'.. 이재명 '첩첩산중.. 12 ㅇㅇㅇ 2021/07/02 1,682
1211766 요즘 코로나 확진되는 사람들이요 14 .... 2021/07/02 4,221
1211765 이재명은 이제 뭘 해도 용서가 안되는 상황입니다. 22 맞아맞아 2021/07/02 2,011
1211764 씽크대 위 키높은 양념 기름들 한번에 수납하고 너저분하게 사용하.. 7 씽크대 2021/07/02 1,486
1211763 입시 성공 못 시킬까봐 병날것 같아요. 20 qhdpf 2021/07/02 3,912
1211762 내년봄 딸아이 결혼하는데 19 딸 결혼 2021/07/02 4,950
1211761 1종 운전면허 합격쉬운가요? 21 ........ 2021/07/02 1,504