잠이 안와 밤을 샜네요 ㅠㅠ

[ㅇ]

요즘 밤낮이 바뀌었거든요

이게 한번 이러니 잘 안고쳐 지더라구요

한번 고쳐볼려고 일부러 아예 잠을 안자고 참고 참고 참다가

결국 수면시간은 4시→ 5시→ 6시→ ....결국 11시에 자서 낮 4~5시에 일어나기도 했어요

그걸 고쳐 볼려고 2~3시간만 자다가 다시 일어나도 결국 밤에 잠이 안와요

전에 한번은 2시쯤 잤다가 8시에 일어났는데 간만에 개운하더라구요 근데 그 날 이후 또 밤에 잠이 안와서

요즘 계속 밤새고 아침밥 먹고가 반복이였는데

오늘도 어김없이 잠을 못 자네요

더군다가 여행을 왔는데....

어제 저녁 9시쯤 떨어졌는데 피곤할만도 한데 잠을 못잤어요

해가 뜨고 너무 환하네요

오늘은 안자야 할텐데 여행중 딱 하루 맑은날 일것 같거든요

근데 배고프니 아침밥 먹고..그럼 또 참다참다 8~11시 사이에 잠들어 버릴것 같기도 해요

[...]

저도 밤샜어요.
원래도 일찍 자는 편은 아니었어요.
보통 2시 넘어야 자거든요.
6/10 오후 3시에 백신을 맞았는데
좀 피곤해서 일찍 잠들었는데 새벽에 깼어요.
아침까지 잠 못자다가 잠깐 자고
종일 나른하고 졸려서 또 낮잠...
저녁에 일어나고 새벽에 잠들고를 반복하다가
이젠 낮밤이 아예 바뀌었어요.
백신 부작용을 톡톡히 겪고 있다는...ㅠㅠ

[저도]

12시에 잤는데 새벽 3시에 깨서 지금까지 핸폰하고 있어요 요즘들어 새벽마다 눈이 떠지는데 아침까지 잠이 안와서 힘드네요

[apehg]

전 어제 진짜간만에12시에 잤네요
늘2~3시쯤 자다가ㅠ
잠못자는거 힘들어요

[저킄]

어제 1시에 잤는데
5시에 일어났어요

ㅜㅜ 운동많이하면 못자네요 ㅠㅠㅠ

[...]

밤에 자고 아침에 일어나는 평범한 루틴을 찾고 싶어요 ㅜ ㅜ

결국 배고파서 아침 막었습니다. 이제 낮에 안 자길 바래야죠... 오늘 컨디션은 완전 꽝일테지요

[ㅇ]

멜라토닌 구해서 드셔보세요. 병원가면 처방해 줄거에요.