감사하기 효과 보신분?

[감사하기마음공부]

 한 2년전부터 마음공부를 알게되어서

 계속 영성책을 읽고있는데요

 다들 아시겠지만 감사가 키포인트라고 하잖아요

 그래서 요새들어 더욱 모든 것에 감사하려고

 힘들었던거나, 어린시절이나 사소한 것들 지금 누리고 있는 것 모두에

 감사하려고 하는데

 혹시 감사하기로 효과 많이 보신 분 있으세요?

 저는 마음공부 몰랐을 때는 감사하기도 몰랐고... ㅠㅠ

 부정적인 생각이 나쁜지도 몰랐고 나는 운이 없다고만 생각하고 살았거든요

 지금은 감사의 중요성도 알고 실천하려고 하고 나는 운이 좋다고 생각하고 살아요

 평소 당연하다고 생각했던 것에 하나하나 감사하고 있어요.

 예를들어서 집에있는 매실차 같은거요

 예전에는 이것이것이 있으면 뭐해, 이게 없잖아!! 라고 불평했는데

 지금은 이것이것이 있어서 감사하다.. 라고 생각을 바꾸고,

있는 그대로 지금 가진것들에 감사하려고 하고 살아요.

 저는 실패자라고 생각했거든요.

 근데 지금 있는 것에 감사하니 가진게 참 많네요.. ^^;

 오늘 하루에도 감사합니다

 오늘도 살아있음에 감사합니다

 매실차 한잔에 감사합니다

[ㅇㅇ]

감사는 조용히 혼자 했으면 좋겠어요
옆 사람 다 들리게 별의별 것에 다 감사하다고 자꾸 말 하는데
안 듣고 싶어요ㅜㅜ

[다]

맞는 말이네요
원글님도 첫댓글님도!
억지로 감사하는 건 그것대로 부작용이 있겠지요
하지만 원글님 말씀대로
감사하기로 마음먹고 찾아 보면
의의로 많더라구요!
바로 예로 드신 매실차 같은 거^^
저녁밥이 너무 맛있었다거나
친구가 진심어린 칭찬을 해줬다든가
노점상 주인이 그냥 막 덤을 듬뿍 주었다든가

더불어 자기 칭찬해주기 도 좋은 듯요

[처음에는]

감사가 안나오죠.
저는 몸에 지병이 있어서 건강관련 카페에서 저보다 더 상태가 안좋은분들이 안타까워서
힘내라고 지지하고 응원하다 보니
제가 쓴 답글들이 고스란히 쌓여서 제가 힘들고 어려울때 스스로 지지하고 응원하는 든든한 사람이 됐더라구요.
좋은말은 내게 돌아오고 나쁜 말도 내게 돌아오니 어느걸 뿌릴껏인지 길게 보면
의식적으로 한 좋은말과 행동이 다 나에게 득이 되더라구요.

[그냥]

진심으로 그런 마음이면 있는 그대로 감사하면 되고
마음이 평안해지실 거에요.
그게 큰 효과이죠.
뭔가 행운이나 부를 가져오는 효과를 말씀인가요?

[감사 일지..]

추천합니다.
부정적인 감정을 감사함으로 덮어버리는것보다
부정적 감정은 그대로 인정하고 알아차리고
감사할 꺼리를 찾아서 일기처럼 기록하는거예요.
없을수도 있어요. 세상이 나에게는 너무 가혹하다고 느끼거나
불합리하다고 느낄수도 있어요.
그 가운데서 감사할 꺼리를 찾아내는겁니다.
일지를 써보면 알게됩니다..
신기하게도 감사할것이 점점 많아져요.
아주 사소한 것들부터 시작하면 좋아요.

오늘은 알람소리를 듣고 일찍 일어나서 츌근을 빨리했다.
아렇게 생긴 모처럼만의 여유에 감사한다.
빗질을 했는데 엉킨 머리가 적고 머리가 윤이났다.
빗질이.신이났다. 감사하다...
내가 좋다고 느꼈던 감정들에 감사함을 덧붙여도 좋아요.
매일 마시전 커피가게에서 헐인행사를 해서 1+1행사를 해서
친구한테 한턱냈다. 감사하다...

이런 소소한 것들은 언제나 일어나지만..
평소에 부정적인 감정들에 쌓였을때는 알아차리지 못합니다.
그런데 일상 한 순간 한순간 나에게 주어지는 뜻하지 않은
소소한 행운들을 알아차리는 순간..
I'm lucky~~ 나에대한 긍정적인 감정들이 쌓입니다.
그리고 그것들이 비록 내가 노력해서 이뤄낸 성과일 지라도
결과로 빛을 보게 된 것에 진정한 감사가 일어납니다.
그러면 신기하게도 고마운 일들이 자꾸자꾸 일어납니다.
내가 삶 속에 고마움을 끌어당기기 때문이죠.

감사의 신비를 체험하고자 하시니..
분명.. 더 많은 감사의 열매를 맛보실거예요.
우주의 섭리가.그렇다네요. 하늘은 스스로 돕는자를 돕는다라구요.

그리고 아주 쉬운 명상법도 있어요.
감사합니다.. 를 계속 말하는 거예요.
언제까지하냐면요.. 내 안에서 진정한 감사의 마음이 뜨겁게
느껴질때까지요.

감사합니다..를 읊조려봤는데 치.. 감사는 무슨 감사..
짜증나고.. 이런거 다 소용없어 부질없는짓이지..
하는 분들은 먼저..
용서합니다..를 해보세요...

모두 제가.직접 해보고 마음의 엉킴이 풀어지고
감사함을 경험한 방법들을 적었어요.

[ㅇㅇㅇ]

무슨 효과를 보려고 감사해하는 건 '감사하는 척' 하는 거지요...
감사해하라는 건 '현존' 에 집중하라는 겁니다.
지금, 이 순간, 여기.. 에만 집중하면 아무런 불행도 고통도 없어요.
모든 고통과 걱정은 과거의 기억, 그리고 미래의 상상/불안에서 오는 거지요.
지금 이 순간 여기는 완벽하고 부족함이 없으므로 감사하는 겁니다.

[...]

좋은 댓글들 잘 보고 갑니다.
원글님처럼 효과가 있기를 기대하며 감사하는 건 진정한 감사와는 아직 거리가 좀 있어요.
효과가 있다면 해볼 것이고, 없다면 안 할 것이고,
해봤는데 기대하던 효과가 없으면 '감사는 무슨 감사!'이렇게 돌아설 마음이니까요.
진짜 감사는 아무 조건 없이 올라와요. 경험해보시면 차이를 아실 거예요.
감사 일지 추천해주신 윗 댓글님께서 말씀하셨듯
자기를 먼저 용서해야 해요.
자기용서, 자기사랑, 감사는 모두 함께 가는 것이더라고요...

[...]

좋은 말 해주기
사소한 좋은 일 찾는 것
좋은 습관이네요