고기와 대장암의 연결고리 찾았다..하루 150g 에 밑줄 쫙

[ㅇㅇ]

뉴스 제목이 좀 오버스럽기도한데 결론내보면

포유류 고기의 과다섭취는 안 좋다라는 이야기

대장암 진단받은 사람들을 보니까

알킬화(alkylation)라는 유형의 DNA 손상이 있음

높은 수준의 알킬화는 하루에 평균 150g 이상의

붉은고기를 먹는 환자에게서만 나타남

고기를 아예 먹지말라는 얘기가 아님.

균형잡힌 식사가 중요.

고기와 대장암의 연결고리 찾았다..하루 150g에 '밑줄 쫙!'

 https://news.v.daum.net/v/20210629101607385

붉은 고기 과다섭취 땐 DNA 손상..사망위험 최대 47% 높아 

붉은색 내는 헴 단백질이 DNA 손상의 시발점

먹지 말라는 게 아니라 절제하라는 것...“일주일 3회 이내”

[흠]

닭고기 소비 늘어나겠군요

[어머]

육류가 아니라 단지 붉은고기에만 국한 되나봐요?

[저게]

대장암의 원인중의 하나라는 거죠? 제 주변에 대장암으로 두명 일찍 사망하셨는데 날씬하고 먹는 거 신경써서 드시던 분들이예요. 육류가 원인이 되서 가능성이 늘어나겠지만 대장암이 발생할 가능성은 저렇게 안 먹을때도 비슷할 것 같아요

[경험]

젊었을때는 다 소화 시켰는데 5 0 되니까 소화가 느려졌어요.. 지난주에 LA갈비 2키로를 구워놓고 하루종일 먹었는데 귀찮아서 채소 반찬 없이 밥 하고 갈비만 꾸역꾸역 먹었거든요
이틀동안 뱃속에서 이걸 소화 시키느라 이상한 고통 같은게 느껴지고 배변도 엄청 힘들었어요
그래서 이렇개 먹으면 위암 대장암 걸리겠구나 하는 생각이 들더라구오 .
고기를 먹울때는 채소를 고기의 3배 같이 먹어줘야 한대요 .