잠이 바로 드는 사람도 있나요

[Zz]

피곤해도 어느 날은 잠들기 전까지 시간이 걸려서
머리만 닿아도 잠든다는 사람들 말은 참 부럽네요.
바로 잠 드는건 일 년에 몇번 있을까 말까 왜이렇게
드문지... 커피탓일까요
낮에 운동도 하는데 별 상관이 없나봐요

[만성피로]

저요!!! 사십대에 애 셋 키웁니다~~ 2호 3호 재우면서 제가 먼저 잠들어요~~~ ㅎㅎ

[미미]

바로 잠이 안 드는 날이 일년에 몇 번 있을까입니다. 저질 체력이요.

[저도]

뒤척 거리며 잠을 기다리는 게 힘들어서
1. 운동(중,고강도) 했고
2. 오후 3시 이후 커피 끊고
3. 요가에서 송장자세

스트레스 덜 심한 날엔 위 3단계면 눕자마자 자요.
하지만 아직도 스트레스 심한 날엔 알콜을 의지하거나 잠이 올 때까지 기다리는 게 고역이긴 합니다.

[K무명]

일단 커피를 끊어보시고
저녁에 마그네슘을 드셔보세요

[여기]

올라온 불면증 호흡법도 해보세요.

[남편]

남편이 그래요
시누들도 그런대요
집안 내력인가..
깊이 잠들기도 해서
명절에 모였을 때
기상알람 해놔봤자 소용없다고
애들 고모부들이랑 같이 성토대회 했네요

[ㅠㅠ]

밤엔 졸려서 티비를 못볼정도

[..]

너무 너무 부럽네요

[저요]

저 부르셨나요
머리만 갖다대면 잠드는거 그거.. 타고나는거같아요.. ;;

[...]

저도 머리대면 잠들어요.
스트레스가 심해도 머리대면 깊게 숙면해요.
눈감았다 뜨면 아침이에요.
커피 하루에 3잔이상 마시는 날이 많아요.
타고나는게 큰 것 같아요.
친정아빠랑 엄마도 머리대면 잠드세요.ㅎ

반면 남편은 평생 숙면해본적 없데요. 얕고 짧게 자는데..
시어머님이 딱 그러세요.
마음이 여리고 예민한편이에요. 남편도 시어머님도.

[저요]

60대예요
머리가 닿으면 1분이내 잠들어요
커피 많이 마셔도 똑같아요
근데 잠을 못자면 몸이 새큰거리며 아퍼요

[50대초반]

저요~제딸도 그래요
일어나면 아침이예요
젊었을때는 감기가 살짝 온다 싶으면
한숨 푹~자고 나면 개운해요
꿈도 잘 안꿔요~
커피는 하루에 한잔은 꼭마시고 2~3잔마셔도 잘자요