자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠이 바로 드는 사람도 있나요
머리만 닿아도 잠든다는 사람들 말은 참 부럽네요.
바로 잠 드는건 일 년에 몇번 있을까 말까 왜이렇게
드문지... 커피탓일까요
낮에 운동도 하는데 별 상관이 없나봐요
1. 만성피로
'21.6.25 11:21 PM (122.34.xxx.86)저요!!! 사십대에 애 셋 키웁니다~~ 2호 3호 재우면서 제가 먼저 잠들어요~~~ ㅎㅎ
2. 미미
'21.6.25 11:24 PM (59.9.xxx.197)바로 잠이 안 드는 날이 일년에 몇 번 있을까입니다. 저질 체력이요.
3. 저도
'21.6.25 11:24 PM (118.218.xxx.75)뒤척 거리며 잠을 기다리는 게 힘들어서
1. 운동(중,고강도) 했고
2. 오후 3시 이후 커피 끊고
3. 요가에서 송장자세
스트레스 덜 심한 날엔 위 3단계면 눕자마자 자요.
하지만 아직도 스트레스 심한 날엔 알콜을 의지하거나 잠이 올 때까지 기다리는 게 고역이긴 합니다.4. K무명
'21.6.25 11:25 PM (220.72.xxx.35)일단 커피를 끊어보시고
저녁에 마그네슘을 드셔보세요5. 여기
'21.6.25 11:26 PM (111.118.xxx.150)올라온 불면증 호흡법도 해보세요.
6. 남편
'21.6.25 11:30 PM (222.102.xxx.75)남편이 그래요
시누들도 그런대요
집안 내력인가..
깊이 잠들기도 해서
명절에 모였을 때
기상알람 해놔봤자 소용없다고
애들 고모부들이랑 같이 성토대회 했네요7. ㅠㅠ
'21.6.25 11:40 PM (218.55.xxx.252)밤엔 졸려서 티비를 못볼정도
8. 저희
'21.6.25 11:52 PM (218.152.xxx.154) - 삭제된댓글아부지요. 진짜 눕자마자 코를 골아요. 신기방기
9. ..
'21.6.26 12:26 AM (106.102.xxx.131)너무 너무 부럽네요
10. ㅁㅁ
'21.6.26 7:08 AM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글커피 영향 커요.
아침에만 한 잔 마신 날은 눕자마자 잠들어 푹 자는데
점심에도 한 잔 더 마신 날은 밤에도 말똥말똥 잠들어도 얉은 잠이에요.11. 저요
'21.6.26 7:58 AM (182.219.xxx.55)저 부르셨나요
머리만 갖다대면 잠드는거 그거.. 타고나는거같아요.. ;;12. ...
'21.6.26 8:42 AM (39.112.xxx.69)저도 머리대면 잠들어요.
스트레스가 심해도 머리대면 깊게 숙면해요.
눈감았다 뜨면 아침이에요.
커피 하루에 3잔이상 마시는 날이 많아요.
타고나는게 큰 것 같아요.
친정아빠랑 엄마도 머리대면 잠드세요.ㅎ
반면 남편은 평생 숙면해본적 없데요. 얕고 짧게 자는데..
시어머님이 딱 그러세요.
마음이 여리고 예민한편이에요. 남편도 시어머님도.13. ...
'21.6.26 10:53 AM (220.93.xxx.86) - 삭제된댓글저도 머리대면 바로 잠들어 아이들 원성이 자자해요ㅋ
저는 9시반에서 10시 사이에 잠들기 때문에 1시 이후에는 커피 안마셔요. 원랜 커피 달고 살아도 잠 잘 잤는데 40대 초중반부터 오후에 커피 마시면 잠 잘 안오더라구요. 요즘도 어쩌다 오후에 커피 마시면 눈이 말똥말똥ㅠ 확실히 운동 꾸준히 하면 수면의 질이 더 좋은 것 같구요.14. 저요
'21.6.26 11:39 AM (175.209.xxx.150)60대예요
머리가 닿으면 1분이내 잠들어요
커피 많이 마셔도 똑같아요
근데 잠을 못자면 몸이 새큰거리며 아퍼요15. 50대초반
'21.6.26 2:40 PM (118.218.xxx.188)저요~제딸도 그래요
일어나면 아침이예요
젊었을때는 감기가 살짝 온다 싶으면
한숨 푹~자고 나면 개운해요
꿈도 잘 안꿔요~
커피는 하루에 한잔은 꼭마시고 2~3잔마셔도 잘자요