필라테스 일주일에 2번도 효과 있을까요?
작성일 : 2021-06-25 14:19:16
3242724
일주일에 2번 1:1레슨 50분 합니다..정말 아이고 아이고 소리 나게 힘들어요 ㅠㅠ오래하면 이것도 효과 있겠죠?다요트는 식이가 중요한거니까 차치하고요점진적인 자세교정이나..속근육, 탄력 등등이 효과가 있을까요?아님 체력적, 금전적으로라도 무리해서 일주일에 3번을 할까요?너무 힘들꺼 같은데 ㅠㅠ
IP : 119.196.xxx.130
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'21.6.25 2:21 PM
(221.142.xxx.108)
있죠~~~~~ ㅎㅎㅎㅎ 너무 무리하지말고
체력 좀 늘면 그때 주3회 하세요
저 다니는 곳은 원장님이 그렇게 추천해줬어요
초보때는 주2회 하다가 적응되면 늘리라구요~
2. ..
'21.6.25 2:21 PM
(1.225.xxx.234)
-
삭제된댓글
2번을 꾸준히 하면 당연히 효과 있죠
3. ㅇㅇ
'21.6.25 2:23 PM
(211.243.xxx.3)
있어요! 필라테스도 근육쓰는운동이라 오히려 매일이나 자주하면 안좋다는 얘기 들었어요 조금 이완되고 또 수축운동하고 이런식으로 하는게 좋대요.
4. ㅇㅇ
'21.6.25 2:32 PM
(110.11.xxx.242)
안하는 것보다는 낫죠
5. 와우
'21.6.25 2:35 PM
(223.38.xxx.225)
3번까지 가능한 재력이 부럽습니다 ㅎㅎ
6. ㅇ
'21.6.25 3:36 PM
(222.114.xxx.110)
일주일에 한번도 효과있어요.
7. sany
'21.6.25 10:22 PM
(124.49.xxx.195)
저도일주일두번하는데 저 세번은못할것같은데 너무힘들어요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1237345 |
펌 도플갱어가 실제로 있네ㄷㄷㄷ 6 |
** |
2021/08/12 |
3,764 |
| 1237344 |
(정보절실) 슬의생 채송화 불판 오리지날은 비싸네요 2 |
슬의생 |
2021/08/12 |
3,799 |
| 1237343 |
백신예약햇는데요 |
화이자 |
2021/08/12 |
901 |
| 1237342 |
중등아이 수학학원-식과 계산과정 정확히 쓰게 하는 학원 보내시는.. 11 |
별걸다물어봅.. |
2021/08/12 |
1,743 |
| 1237341 |
초 3 아들이 소름끼치는데 경험 지혜 부탁드립니다 33 |
ㅇㅇㅇ |
2021/08/12 |
20,527 |
| 1237340 |
주식수익 7~80%씩 나는 분이요~ 8 |
ㅇㅇ |
2021/08/12 |
4,737 |
| 1237339 |
돈쭐 내주어야할 청년사장님 5 |
ㅇㅇ |
2021/08/12 |
2,514 |
| 1237338 |
내일 오후 백신 예약인데... 3 |
음... |
2021/08/12 |
2,182 |
| 1237337 |
영어 고수님들 이 문장의 자연스런 해석이 어떻게 될까요? 14 |
1234 |
2021/08/12 |
1,542 |
| 1237336 |
이게 맞는말인가요? 1 |
.. |
2021/08/12 |
862 |
| 1237335 |
펌)부채규모 1000조엔 일본이 끄떡없는 이유 12 |
.. |
2021/08/12 |
2,511 |
| 1237334 |
자연스럽게 사진찍는거 연습하면 되나요? 2 |
ㄹㄹ |
2021/08/12 |
1,351 |
| 1237333 |
아스트라 2차 기다리는데요 8 |
흑 |
2021/08/12 |
2,263 |
| 1237332 |
짜장면 먹었어요 1 |
작심3일 |
2021/08/12 |
1,205 |
| 1237331 |
추미애, 한동훈은 사모펀드와 일반주식거래를 혼용해 국민을 속이지.. 31 |
추미애 캠프.. |
2021/08/12 |
1,604 |
| 1237330 |
건강보험 적자로 돌아섰는데…"文케어는 세계의 본보기&q.. 48 |
..... |
2021/08/12 |
3,339 |
| 1237329 |
엄마앞에서만 착한아이 어떻게 가르쳐야할까요? 11 |
... |
2021/08/12 |
2,508 |
| 1237328 |
"현직 판사가 7명 술자리서 성추행"…수사 착.. 17 |
... |
2021/08/12 |
4,310 |
| 1237327 |
계약금 배액배상 돌려줄때 (밑에 글에 대한 다른 질문요) |
계약금 |
2021/08/12 |
615 |
| 1237326 |
슬생에서~ 5 |
Oo |
2021/08/12 |
2,986 |
| 1237325 |
유성우 라이브 중계중입니다! 7 |
5개봄 |
2021/08/12 |
1,413 |
| 1237324 |
예전에 대입 스팩 품앗이하는거 흔하지않았나요? 38 |
.... |
2021/08/12 |
3,580 |
| 1237323 |
사람한테 배신감이 느껴질때 어떻게 하세요? 3 |
배신 |
2021/08/12 |
2,605 |
| 1237322 |
이재명 반말, 짤라서 붙인 거라고??? 25 |
봅시다, 사.. |
2021/08/12 |
1,788 |
| 1237321 |
중학생 아이폰 어떤거해주세요? 8 |
궁금이 |
2021/08/12 |
1,647 |
