이소라다이어트 꾸준히 해보신분 있나요?

[ㅁㅁ]

82에서 추천받고
4일째 하는중인데
신기하게도 약간...근육이 정리되는 느낌? 이 아주조금 있는거같아요
느낌상 그런지는 몰라도요
그런데 첫날은 그렇게 힘들더니
하다보니 좀 할만해지네요
이 운동 꾸준히 해보신분 있나요?
하다가 덜 힘들어지면 다른 운동으로 바꿔야할까요?

[ㅁㅁㅁ]

대학때 한달 여름밤에 꾸준히 했는데 효과는 있어요 생각보다..
근데 그 꾸준히가....안되더라구요..
그땐 어찌 그리 꾸준히했나 모르겠어요 ㅎㅎㅎ

[큰애낳고]

첫 육아라 혼돈의 와중이라
나가서 운동하고 어쩌고
할 수가 업ㅇ었죠
우유로 원푸드다이어트하면서
애기 자는동안 짬짬이
유일하게 했던 운동이 이소라비디오였어요
50에서 만삭 68이었다가 출산직후 64...
한달만에 그 잉여분14킬로 다 빼는거 보고
남편이 독하다고 승질 안건드리는건 덤ㅋㅋ
와 그게 벌써 거의 삼십년 전이네요?하하하
이십대 후반이었으니 그 체력이 됐었겠죠

[....]

유튜브에 있나요?

[음]

혹시 배경음악 유승준 노래 나오고 그런건가요? 수영복 입고 하는거 맞나요? 저도 결혼 앞두고 한참 했던 기억이 나는데 재밌게 했어요. 땀도 나고 근육 정리 되고.. 1,2가 있었는데.저는 1이 좋았어요

[ㅇㅇㅇㅇㅇ]

이소라 다이어트는 1이 최고에요. 저도 1로 몸 정리 엄청됐고 그때 만들어놓은 라인이 지금까지도 있습니다. 물론 제가 1운동법 전부는 아니라도 몇가지는 지금까지 꾸준히 하기도 하고요.