발 아치가 높으면 족저근막염

[하늘]

제가 발아치가 높은편이예요 ㅠ
움푹 들어갔어요
족저근막염이 있어 수시로 스트레칭, 실리콘패드대고
골프공굴리기 해요
평발이 걸리기쉬운가요
저처럼 아치가 높으면 걸리기 쉬운가요?
아니면 상관없고 노화일까요?

[ㅎㅅㄹㄱ]

노 상관
노화 자궁과 연관있다고 들었어요.
발바닥이 얇아져 생기는병

[에궁]

대학병원 재활의학과 한번 가 보세요. 어떻게 운동하는 지 잘 가르쳐 줍니다. 절대 골프공 하지 마세요.
뒷쪽 아킬레스건과 근육을 스트레칭 해야 해요. 벽치기 가르쳐 줄 거 예요.

[..]

족저근막염 있었는데 전 살 빼니까 없어졌어요.

[ㅇㅇ]

종아리 근육 스트레칭 해주시면 제일 좋고
골프공도 괜찮아요.
종아리 근육~-아킬레스건-족저근막이 쭉 연결되어 있는데
근육 길이가 짧아지면 세 군데 중 제일 취약한 부분이 영향을 받아요. 그래서 종아리 근육 늘려주고 골프공으로 눌러주고 하는 거~
저도 아치가 엄청 깊은데.. 평발이 제일 안좋지만 아치가 너무 깊어도 발 건강에 좋지 않은거 같아요.

[저도]

물론지금도 뚱뚱하지만 살뺀다고 걷기 빡세게했더니 재발이 ㅠ

골프공 굴리면 훨씬 시원하고 괜찮아지던데
하면안되나요?

자궁이랑은 또 어떤 상관이 있을까요?ㅠ

[.....]

저도 발바닥이 조금씩 아파서 병원 가니 아치가 높아서 그 부위 발바닥이 받을 무게를 다른 발바닥 부위가 받으니 족저근막염이 생기는 거라고 하더라구요. 평족과 반대 현상.

[윗님]

어떤 치료 하셨을까요?

[간헐단식]

주방에서 일하면 뒤꿈치가 아팠어요. 병원은 안갔고요. 그러다 아침 굶는 간헐단식 시작하고 어느샌가 안아파요.

[..]

아치가 높고 발바닥 가운데가 바닥에 닫지 않는 발을 요족이라고 하더군요. 저도 족저근막염에 요족인데 스트레칭 꾸준히 해도 완전히 낫진 않네요. 운동화 신고 조심조심 삽니다.