식단 관리 안하고 운동만 수개월하다 체중 변화 전혀 없어서
18 : 6 일주일하고 있는데 매일 체중계 올라갈때마다 살이 쫙쫙 빠지는거예요.
12시에 야채듬뿍 샐러드랑 닭가슴살이나 치아바타 조금 구워서 해독 쉐이크랑 먹고
6시 이전에 일반식사를 가장해서 먹어요 반찬같은건 다 똑같이먹고 탄수를 곤약쌀과 곤약면으로요
근데 오늘은 6시 지나서 8시쯤 군것질에 뭔가가 먹고 싶은 갈망이 이글이글 잠재워지질 않아서
오늘 한번만 봐주자하고 도토리묵에 들기름하고 쯔유뿌려서 구운 날김가루 묻혀서 먹고나니 오감만족 광명을 찾았어요
급 궁금해서 칼로리 찾아보니 도토리묵 칼로리가 100g에 45 밖에 안되네요? 묵이 전분아니였던가요?
그럼 배고플때 묵을 먹어도 괜찮지 않을까 싶어서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
[다이어트] 18 : 6 하고 있는데요
......... 조회수 : 1,896
작성일 : 2021-06-22 22:10:52
IP : 119.71.xxx.71
3 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'21.6.22 10:19 PM (121.6.xxx.221)드레싱 소스 양념장 없이 드시면 좋은데 그럼 맛이 없잖아요ㅠㅠ
2. 우와
'21.6.22 11:12 PM (183.102.xxx.120)진짜빠져요?
곤약쌀밥은 먹을때마다 하세요 한꺼번에 했다 소분해드세요?3. ....
'21.6.23 12:48 AM (119.71.xxx.71)저는 먹을때마다 새밥 지어요 곤약면으론 잡채도 해먹고 소양인이라 곤약이 완전 잘맞아요
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