원래 살빠질때는 계속 나른하고 졸린가요?

[커커커커커]

고도비만 직전이였어요...

근육량이 많은편이긴 하지만..그래도 엄청 쪗었죠..

키 160에 몸무게가 68까지 갔다가

오늘 65.6 ㅠㅠㅠ

근데 너무너무 졸리네요..

먹는양을 줄이니까 속은 너무 편하고 좋은데

시도 때도 없이 졸리군요 @_@

제발 살빠지고 있는 증거라고 해주세요

[어...]

어 저 비슷한 얘기 들었는데 체지방 빠질 때 졸립다고..
운동은 좀 하시나요. 운동할 때 쓰이는 칼로리도 중요하지만 고강도 인터벌 운동 하면 그 이후 휴식시간에 체지방이 빠진다고도 들었고...

[아마]

탄수화물 중독에서 벗어나고 계시는듯
화이팅입니다!!

[ㅎㅎ]

저도 그런 기사봤어요~
체지방 빠질때 졸리고 피곤하고 몸살증상같다네요~~~ 정상반응이래요!
운동도 열심히 하고계신가봐요!

[헐]

탄수화물 중독에서 벗어나나봐요
제가 밥을 진짜 좋아하는데

저녁은 대부분 탄수화물 없이 샐러드를 먹어요.
라면,비빔국수 이런거 엄청 좋아하는데 많이 줄였어요 ㅠㅠ

[탄수중독]

에서 벗어나고 체지방 빠질 때 으슬으슬하고 몸살감기같고 피곤하다하네요. 버티세요

[~~~~]

먹는양이 주니 기초대사량 떨어져서 그래요.
대사량은 음식을 먹어야 올라가는데
식사를 줄이니 대사량 떨어지고 근육 빠지고 피곤해지고 그렇죠.

이 시기에 사실 더 움직이고 운동하면 더 잘 빠지는데
힘빠져 운동이 쉽지 않아요.

단백질 보충하고 걷기 하면서
체력을 올려야 돼요.
안피곤한 몸을 만들어야 신체가 계속 대사 하면서
지방을 태웁니다.