유산균 드시는 분들 변비에 효과 좋은가요

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변비도 있어서 유한양행 것 

질 유산균 2주째 먹었는데 

변비에 그닥 효과가 없는듯요. 

유산균 오래 드신 분들 얘기 좀 듣고 싶어요~ 

복합적으로 좋다해서 먹는데 

그냥 변비약을 따로 먹어야 할까요. 

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지근억 비피도 유산균 추천합니다.

[ㅇㅇ]

드시모네 추천해요... 먹고 물 한잔 마셔줘야 함..

[마크툽툽]

저는 두알 먹어요.
질유산균은 유한양행 엘레나, 자로우 펨 번갈아 먹고
일반유산균 아무거나 세일하는 거
이렇게 두 알 먹습니다!

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유산균 먹을때 물 많이 마시라던데 그것보다 아침 공복에 따뜻한 물 한잔이 더 효과 있었어요.
물 안마시면 변비오던데요.

[변비엔]

무조건 장쾌력.
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반대로 유산균 먹으면 변비가 와요 저는...

[처음엔]

요구르트든 요플레든 효과가 있는데 시간이 갈 수록 효과가 없어지는데
사과나 키위를 슬라이스해서 플레인 요구르트에 비벼서 먹으면 바로 화장실 갑니다.

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자신에게 맞는 유산균을 첮으셔야 되요
그 과정이 실패에 연속이죠