연세가 어떻게 되시나요?
50대 초반인데 싱크대 하부장에서 물건 꺼내려고 앉았다가 일어나는게 너무 힘드네요. 아구아구 소리가 나고 뭐라도 붙들고 일어나요.. 이거 문제 있는거죠? 무릎관절에 문제가 있는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
쭈구리고 앉았다가 일어날때 힘드신분
질문 조회수 : 2,050
작성일 : 2021-06-21 21:42:11
IP : 175.208.xxx.164
5 개의 댓글이 있습니다.
1. rlafldk
'21.6.21 9:48 PM (73.106.xxx.96)근력이 빠져서 그래요. 그나이에 다들 힘들어져서 근력운동하라고그러죠. 유산소아닌 무산소운동으로 근육을 특히 하체근육을 키워야한다네요. 근데 저도 운동이 너무 싫어서 걱정만하곴으 큰일이네요.
2. …
'21.6.21 9:48 PM (61.83.xxx.150)그자세가 무릎에 제일 나쁜 자세입니다.
작은 플라스틱 의자를 사용하세요.
나이 차이가 있지만 누구나 무릎 나가요3. ...
'21.6.21 10:18 PM (125.176.xxx.90) - 삭제된댓글햄스트링 근력이 없어서임.
근력없으면 연골에 몸무게 부하가 다 가서
연골에 데미지를 줌.
하체 운동 필수로 하삼
계단운동 스쿼트 실내자전거 추천4. 미소방긋
'21.6.21 10:29 PM (219.248.xxx.230)다리 근력 운동을 좀 하셔야 될 것 같아요... 허벅지 근육이 있어야 무리없이 일어나 지더라구요.
5. 저요
'21.6.22 10:35 AM (220.92.xxx.120)아파트계단 2칸씩 오르기 하는데
정말 힘드네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1217254 | 입안에서만 맴도는 트림 1 | 와 | 2021/06/23 | 520 |
| 1217253 | 의대나와서 의사안하고 다른일 35 | ㅇㅇ | 2021/06/23 | 8,968 |
| 1217252 | 간식 50가지 사놓고 하루에 10가지이상 조금씩 돌려먹기 하고있.. 14 | @@ | 2021/06/23 | 4,503 |
| 1217251 | 음주운전이 그렇게 용서받지 못할 범죄인가요? 47 | ??? | 2021/06/23 | 4,690 |
| 1217250 | 천도복숭아 맛있습니다(신선) 6 | 복숭아 | 2021/06/23 | 2,059 |
| 1217249 | 나이 50에 26 | 의지 | 2021/06/23 | 6,580 |
| 1217248 | 과외선생님 번호 여쭤보면 실례일까요. 5 | .. | 2021/06/23 | 1,758 |
| 1217247 | 씨젠고수님 도와주세요 6 | 씨젠 | 2021/06/23 | 1,620 |
| 1217246 | 딸 친구엄마에게 알려야 할까요? 글 이후... 10 | ... | 2021/06/23 | 4,903 |
| 1217245 | 송영길 대표 "국민의힘, 직계존·비속 정보동의 왜 안 .. 14 | ... | 2021/06/23 | 1,059 |
| 1217244 | 헬렌 카민스키 프로방스 어떤가요? 3 | ... | 2021/06/23 | 1,471 |
| 1217243 | 중국어 hsk따는 기간 2 | 질문 | 2021/06/23 | 825 |
| 1217242 | 지방 사립초의 현실 12 | .. | 2021/06/23 | 5,189 |
| 1217241 | 경선여기 이유가 여름휴가라니요 ㅋㅋㅋ 17 | .. | 2021/06/23 | 1,235 |
| 1217240 | 작가들이 작품을 쓴 나이가 4 | ㅇㅇ | 2021/06/23 | 1,031 |
| 1217239 | 조선일보 폐간청원 27 | 세상쓸모없는.. | 2021/06/23 | 1,415 |
| 1217238 | 이재명, 이낙연 현재상황.. 97 | --- | 2021/06/23 | 4,124 |
| 1217237 | 이낙연, 조선일보의 행태에 분노합니다 10 | ㅇㅇㅇ | 2021/06/23 | 1,102 |
| 1217236 | 옥션 지마켓 11번가 쓰세요 6 | ..... | 2021/06/23 | 2,168 |
| 1217235 | 세입자 계약금을 언제 줘야 할까요? 3 | 계약 | 2021/06/23 | 955 |
| 1217234 | 실종 인천초등생 고모집에 있었다던데 3 | .. | 2021/06/23 | 4,075 |
| 1217233 | 내 보험의 수익자가 엄마로 되어 있는 경우 16 | ... | 2021/06/23 | 2,734 |
| 1217232 | 대학생들 원룸 1 | 사 | 2021/06/23 | 1,749 |
| 1217231 | 주식이요 7 | 초보 | 2021/06/23 | 2,736 |
| 1217230 | 17개월 아기 너무 예뻐요 5 | 뤼우 | 2021/06/23 | 2,150 |