결정장애)걷기30분 할까요? 그냥 잘까요?

[..]

요새 스트레스가 너무 심하고 이번 주 행사가 있어 초긴장해서 몸은 피곤한데 각성 단계네요. 피곤한데 깊은 잠을 못 자고 새벽에 깨서 그대로 출근하기를 열흘정도 했더니 오늘은 진짜 빙빙도네요.
걷기도 안하고 계속 퇴근해서도 서칭하고 머리 굴리고 그랬어요.
컨디션 회복과 혈액순환? 을 위해 걷기 30분 할까요? 아님 그냥 자는 게 좋을까요?
이런 것도 결정 못 하고 밥은 먹고 다니냐 하지마시고요. 어떤 게 더 좋으셨는지 알려주세요

[...]

출발하세요 당장!!!

[..]

피곤하면 야식을 드시지 마시고 일찍 주무세여. 운동 선수 평균수명 짧은이유가 운동을 과하게해서 활성산소때문

[ㅇㅇ]

내일부터 비온다잖아요 지금 어서 다녀오세요

[ㅇㅇ]

저도 걷고 들어왔어요

[..]

갑니다~~감사해요!

[.,]

1.251님 무리되면 30분 안 채우고 20분에 들어와서 바로 잘게요 감사합니다. ^^

[..]

너무 피곤 하면 수면이 더 좋아요
늦게 운동하면
온 몸에 열이 올라서
잠이 달아나요.
그러면 담날 아침 출근에 지장을 줘요

그래서 저는 낮에 직장에서 잠시 점심 시간에 전후에
계단을 30분 걸어요