나간다해도 해지면 나가요.
그래서 비타민D를 6개월 전부터 복용하기 시작했거든요.
비타민이라 장복해도 괜찮을것 같은데 그래도 혹시 몰라 여쭙니다.
장복이라 보기엔 짧네요.
저는 일주일에 하루나 이틀 동안은 건강식품 안 먹고 쉬는 날을 가져요.
복용해도 됩니다.
걱정말고 드세요 비타민입니다
병원가서 피검사하면 비타민D 부족일거에요
앞으로도 계속 10년 , 20년 꾸준히 먹어도 되는지 몰라서요.
결핍된 사람이 보충하는 거라면 당연히 좋지요.
저는 고혈압 환자인데 의사 권고로 검사하고 먹은지 10년이 넘습니다. 비타민d가 작용하는 기능이 되게 넓어서 저같은 심혈관계 질환에도 필수적이더군요.
병원가게되면 혈액검사 할 때 비타민D수치도 같이 봐달라고 하면 돼요. 저는 5년 넘게 섭취중 혈액검사로 수치 적절한지 보며 먹어요
얼마전에 기사 났어요
과잉 섭취 하면 생각지도 못한 병의 실마리가 된다
즉 그 병을 불러 일으키는 fuel 연료가 된다는 뜻인데
비타민d과잉 복용은 관절염의 실마리가 된다는 기사 떴어요
https://m.hani.co.kr/arti/politics/administration/997888.html?_fr=gg#cb
위에 덧붙여서 이 기사에서 부작용 나옵니다
칼슘+비타민D 매일 1정씩 먹는데요..