근골격량 1kg 늘리는데 얼마나 걸리시나요.
주변에 운동에 관심있는 여자분들이 없어서...
체지방이야 저절로 줄어들것같고...
근골격량은 얼마나 해야 올라가나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt, 헬스 좀 한다하시는 분들~
... 조회수 : 2,560
작성일 : 2021-06-18 23:39:30
IP : 1.241.xxx.220
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.6.19 12:20 AM (218.39.xxx.153)한달 정말 열심히 했는데 200그람 올랐어요 너무 실망했더니 트레이너가 이정도면 괜찮다고 했어요
2. ...
'21.6.19 12:25 AM (1.241.xxx.220)저도 찾아보니 정말 열심히 하는 분들 1년에 3kg 늘어도 선방한거라고도 하네요.
3. ...
'21.6.19 12:26 AM (1.241.xxx.220)고기 200g 해봐야... ㅜㅜ 아니 근육이 잃긴 쉬워도 얻긴 어렵네요. 지방 빼는거보다 더 힘든듯요
4. ㅇㄴ
'21.6.19 12:43 AM (14.49.xxx.199)40세 이상이면 ㄱ더이상 안빠지게 관리하는 것 만으로도 이미 얻은 겁니다
40세 이상이면 1년에 1퍼센트씩 자연적으로 사라집니당~
그러니 늘리는 것은 .... 장난아닌ㄱㅓ죠5. 두달
'21.6.19 10:42 AM (223.62.xxx.100) - 삭제된댓글주 2회 피티 100만원들여서 400그람 올라갔어요ㅎㅎ
6. ...
'21.6.19 10:27 PM (1.241.xxx.220)두달에 400그람이면 대단한데요?
7. ..
'21.6.20 1:06 AM (112.151.xxx.53)1년 정도 했고 2키로 정도 올랐어요 체지방은 9키로 감소
8. ...
'21.6.20 11:58 PM (223.62.xxx.251)엄청 열심히 하셨나봐요. ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1211769 | 멀미하는 강아지 6 | 끙 | 2021/06/18 | 1,142 |
| 1211768 | 네이버 무료영화 2 | 추천 | 2021/06/18 | 1,264 |
| 1211767 | 정신질환 유전 되나요? 23 | .. | 2021/06/18 | 5,533 |
| 1211766 | 정유정 작가 신작 (약간의 스포유) 5 | 반짝반짝 빛.. | 2021/06/18 | 2,557 |
| 1211765 | 언제 얀센맞고 밤새 3 | ㅇㅇ | 2021/06/18 | 2,611 |
| 1211764 | 부산 사하구에서 커트 잘하는 미용실 추천해주세요. 2 | 커트 | 2021/06/18 | 764 |
| 1211763 | 남자들은 한끼 대충 먹는게 용납이 안되나요? 10 | ㅏ | 2021/06/18 | 2,820 |
| 1211762 | 학원 이름 앞에 원장님 출신학교 붙기도 하나요? 2 | ,.. | 2021/06/18 | 1,236 |
| 1211761 | 코로나19 정부 대응, '잘하고 있다' 6월 64% 12 | 갤럽 | 2021/06/18 | 1,279 |
| 1211760 | 나름급.병걸린 상추 먹어도 될까요 2 | 땅 | 2021/06/18 | 923 |
| 1211759 | 백령도, 대청도 가보신 분? 14 | .... | 2021/06/18 | 994 |
| 1211758 | 소상공인 사회보험·전기·가스요금 7∼9월분 납부유예 3 | ㅇㅇㅇ | 2021/06/18 | 632 |
| 1211757 | 정수기 렌탈 요금 얼마내시나요 5 | 코웨이 | 2021/06/18 | 2,030 |
| 1211756 | 가슴 간질간질해지고, 이쁜 남여배우 나오는영화 좋아하는 아줌마들.. 1 | 미안해요 | 2021/06/18 | 1,040 |
| 1211755 | 백신 기다릴까요 잔여백신 잡을까요 12 | ddd | 2021/06/18 | 2,921 |
| 1211754 | 살짝 저렴한 드립백 아시나요? 9 | ... | 2021/06/18 | 1,522 |
| 1211753 | 쿠팡같은 악질 회사 좀 쓰지 마세요 38 | 소방관님 제.. | 2021/06/18 | 3,798 |
| 1211752 | 국힘당 부동산전수조사는 왜 안하는거에요? 16 | ... | 2021/06/18 | 1,006 |
| 1211751 | 교차 접종이 더 낫나 봐요 1 | ㅇㅇ | 2021/06/18 | 2,427 |
| 1211750 | 더워서 커트 단발 했더니 너무 시원하고 좋네요 6 | 커트 | 2021/06/18 | 2,311 |
| 1211749 | 아이스팩 버릴때요 13 | 궁금 | 2021/06/18 | 2,659 |
| 1211748 | 이마트 주식 8 | 고민 | 2021/06/18 | 2,255 |
| 1211747 | 저는 한그릇음식이나 메인만 있는 상차림 싫어요 22 | 잼 | 2021/06/18 | 6,841 |
| 1211746 | 이혼한 부부가 십년만에 9 | 은근꼬소하네.. | 2021/06/18 | 7,506 |
| 1211745 | 이경규씨가 서울대 경영학과를 중퇴했다네요? 27 | d | 2021/06/18 | 34,178 |