요즘 다이어트 중이예요

[ㅇㅇ]

작년에 수술도 하고 몸이 아파
막 먹었어요
또 항생제 많이 먹으니 살이 하루에 1키로씩 찌더라고요
키 163에 80키로 나가니
어딜가도 사람들 눈길에
미쳐버리겠어서
지금 독하게 다이어트 중이예요
1주일에 등산 서너번
요거트 과일 견과류 야채 기름기없는 소고기 연두부 고구마
위주로 먹고
가끔 김치 볶아 먹어요
응원 부탁드려요 언니들

[오]

잘하고있어요^^
저랑같이 다이어트한 지인이 6주만에 10킬로정도 뺐어요
메식단 꼭꼭 챙겨먹고 그대신 건강한 탄단지 식이 섬유 챙겨먹고요
굶어하는건 매번실패하다가 이렇게 건강히 소식하니 더잘빠진다고
근력 운동도 꼭 챙겨하세요!

[ㅇㅇㅇ]

날 더워지는데 체력관리 잘 하시며 빈혈도 체크하세요

건강히 살 빼세요^^!

[다이어터2]

김치가 염분이 높아서 다엿엔 안 좋으니 씻어드세요. 같이 히매요. 얍!

[퐈이야~]

살도 빠지지만 건강한 식단이니 더 좋네요
조급히 생각말고 꾸준히 한다 생각하시길
탱탱몸매 가즈아

[저도]

우리 건강을 위해 다이어트 성공해요.

[잘하고 있어요]

더워지면 더 힘들고 지치니까 7월말 무더위 오기 전에 바짝 힘내서 잘 관리해주면 건강해질거에요 :)
저두 운동 요새 못하다가 오늘 오랫만에 하니 힘들어도 기분 전환이 되고 좋으네요
한달 뒤에 좋은 소식 알려주세요 ^^