키165 몸무게 51 50중반나이 뱃살 빼려고 필라테스 시작하고 7일째입니다 식사이외에 밀가루 인스턴트 안 먹습니다 그런데 뱃살이 꿈적을 안하네요
필라테스 뱃살 다이어트 효과는 한달쯤 자나야 하나요?
미리 감사드립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 뱃살 다이어트 효과?
55 조회수 : 3,000
작성일 : 2021-06-15 17:06:08
IP : 124.59.xxx.11
8 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'21.6.15 5:08 PM (121.165.xxx.30)필라테스가 살은안빠져도 배에 힘은 빡빡들어갑니다 하다 안하니 배가 제일먼저나오더라구요
계속 몸에 힘을줘야하는거라 그런지 배가 들어가더라구요2. ㅇ
'21.6.15 5:09 PM (1.235.xxx.169)7일만에 뱃살이 빠지면 세상에 배나온 사람이 없을걸요.
3. 식사를
'21.6.15 5:11 PM (223.62.xxx.194) - 삭제된댓글적게드셔야죠..
4. 음
'21.6.15 5:13 PM (220.117.xxx.26)브릿지 자주하고 하체운동 더 하세요
5. .....
'21.6.15 5:40 PM (222.232.xxx.108)비슷한 나이에요 전 운동식이 한달 가까이 하니까 그때서야 쬐끔씩 빠지는게보이더만요 저만 느끼는정도...
어릴땐 저녁한끼만 안먹어도 배 들어가는데 말여요 ㅠ 3달 이상 꾸준히해야 빠지는게 눈에 보이고 주위에서도 알아봐요6. 세렌디피티
'21.6.15 5:46 PM (218.48.xxx.110)뭔운동을 하더라도 효과날 시기는 아니죠. 기본적으로 날씬하시니 몸 예뻐지실거에요. 뱃살 팍팍 빼고싶으시면 필라끝나고 바로 유산소 30분이상하세요.
7. 그거
'21.6.15 6:31 PM (106.241.xxx.86)앉아있을때 허리를 꼿꼿이 세우는자세도 뱃살 줄이는데 도움이돼요
폐경되고 요가 다니며 군살이 좀 빠졌는데 군것질과 맥주때매 도로아미타불8. ㅇㅇ
'21.6.15 9:08 PM (183.78.xxx.32)7일
욕심이 과하시네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1214631 | 팔 통증 정형외과 vs 한의원 차이 4 | .. | 2021/06/16 | 1,245 |
| 1214630 | 문재인 대통령은 건드리지도 못하겠네요 60 | @@ | 2021/06/16 | 5,914 |
| 1214629 | 살 쭉쭉 빠진 방법 10 | .. | 2021/06/16 | 4,722 |
| 1214628 | hmm 손절할까요? 6 | 코코피치 | 2021/06/16 | 2,443 |
| 1214627 | 문재인 대통령, 2박3일 스페인 일정 시작..경제인 최대규모 '.. 6 | ... | 2021/06/16 | 833 |
| 1214626 | 정경심 교수 변호인단에 컴퓨터 전공 변호사가 5 | 파리지엔느 | 2021/06/16 | 1,479 |
| 1214625 | 코로나로 인한 쇼핑몰 착샷 배경~ 4 | .. | 2021/06/16 | 1,665 |
| 1214624 | 응급실..갈때 5 | 원글 | 2021/06/16 | 1,312 |
| 1214623 | 역대 최고 국빈대접받는 한국 9 | ㄱㅂㄴ | 2021/06/16 | 1,601 |
| 1214622 | 고민이 깊습니다. 3 | 단단이 | 2021/06/16 | 1,381 |
| 1214621 | 펌) 사상 초유의 예우라는 게 빈말이 아닌 스페인 국빈방문 환대.. 31 | 아우 멋있어.. | 2021/06/16 | 4,085 |
| 1214620 | 다수 대한민국 국민들의 착각 30 | ㅇㅇ | 2021/06/16 | 3,384 |
| 1214619 | 먹는것에 관심 없는 분들은 무슨 낙으로 사세요? 14 | ㄴㄴ | 2021/06/16 | 2,791 |
| 1214618 | 소울메이트가 착각일수도 있나봐요. 5 | 음.. | 2021/06/16 | 1,849 |
| 1214617 | 카시오 손목시계 밧데리 교체 8 | ᆢ | 2021/06/16 | 1,617 |
| 1214616 | 황금열쇠 의미, 언제나 당신에게 열려있다 4 | 들어와주세요.. | 2021/06/16 | 1,023 |
| 1214615 | 82 신입 반대 4 | 제곧내입니다.. | 2021/06/16 | 1,013 |
| 1214614 | 대학생 식습관 3 | ... | 2021/06/16 | 1,478 |
| 1214613 | 문통은 퇴임후에 스페인 가려나요? 33 | 진지함 | 2021/06/16 | 4,000 |
| 1214612 | PD수첩-천안함 생존자의 증언 5 | ㅇㅇㅇ | 2021/06/16 | 1,329 |
| 1214611 | 문재인 대통령 스페인 국빈방문 사진들 있는 기사 2 | ... | 2021/06/16 | 965 |
| 1214610 | 제 주변 신세한탄하고 부러워하는 사람 특징 5 | ..... | 2021/06/16 | 3,141 |
| 1214609 | 고3아이 불안증이 심해요ㅜㅜ 청심환이 도움 될까요? 14 | 도와주세요 | 2021/06/16 | 3,003 |
| 1214608 | 박근혜 지지자들 정말 낯짝도 두꺼워요 29 | ooo | 2021/06/16 | 2,014 |
| 1214607 | 냉장실 완두콩 싹이 텄는데 먹어도 되나요 2 | .. | 2021/06/16 | 1,196 |