저녁 안드시는 분

[혹시]

일전에 저녁을 6시 이전에 끝내자라는 글을 봤는데
확실히 저녁을 늦게 먹거나 많이 먹으면 담날 몸이 찌뿌둥 하긴했어요
유튜브에 저녁을 굶으면 그렇게 좋다는 영상을 봤어요
예전에 저녁을 굶거나 4시쯤에 조금만 먹고 끝낸적이 있었는데
첨엔 정신도 맑아지고 좋더니
갈수록 속이 너무 쓰려서 중단했어요
요즘 살이 너무 쪄서
다시 저녁을 5시나 5시반쯤 먹는데
살은 안빠지네요
저녁 오랫동안 안먹는 분들 계실까요
위염이나 속쓰림 저혈당 이런 문제는 없나요?
살빼기엔 저녁 굶기가 최고일것 같은데 무서워서...
아님 이른시간 저녁소식도 효과가 있을까요
궁금하네요

[ㅠㅠ]

제가 중학교때 몸무게 최고점 찍어서 6시 이후로 물도 안마시는 다이어트를했는데 위가 다 망가졌었어요.
얼마동안 했는지는 기억이 안나지만 4-5키로 정도는 빠졌는데 위 망가지고 간혹 오는 위경련은 대학생때까지 지속되었어요. ㅠㅠ
간강한 다이어트 위해선 점심 저녁 모두 소식 하시고 간식을 안드시는 것이 바람직할 것 같아요.
아니면 아점/점저 이렇게 두끼 드시는것도 좋을듯.
저는 체중조절 해야한다 싶을때는 제대로 된 식사는 점심에 하고 저녁은 단백질 위주로(삶은달걀 /두부) 해요. 안그럼 위가 아작날 것 같아서요. ㅠ
평소에도 보통 두끼만 먹는 편이긴 해요. (사회생활 중이라 점심/저녁)

[네]

윗님 감사합니다
그렇죠
어쩐지 속이 쓰리더라니
전세계 공통 저녁식사가 있는건 다 이유가 있었네요

[념이]

자기한테 맞는 음식 습관이 다 있더라구요. 일식이 잘맞는 사람이 있고 저도 저녁 스킵은 아직 잘 안되요. 블랙아웃 현상이 나타나서요

[**]

제가 저녁을 잘 안먹습니다.
다이어트 때문에도 그렇고, 종교적으로도 금식할 때가 있어서요. 6시 이후로 안먹는데 물은 마십니다.물은 마셔도 되요~
저녁 금식 시작한 때가 2~3년은 된 것 같은데 위장 튼튼하고, 저혈당이나 속쓰림 문제 전혀 없네요..
밤늦게 배고파서 힘들 때가 가끔 있는데 견딜려고 애쓰며 이겨내네요.... 그래야 다이어트가 되고 금식의 의의가 있지요..
전 그래서 밤늦게는 거의 안먹어요. 다른 식구들 밤참이나 늦은저녁 식사로 배달 음식 먹을 때가 있는데 전 먹은 적 거의 없네요. 참았다가 다음 날 아침에 먹어요. 바로 먹는 것 보단 맛이 덜 하기도 하지만, 데워서 먹어야 할 건 데워먹구요..
저녁 식사를 하는 날은 아점 두끼를 다 챙겨 먹지 않았을 때 먹어요.. 그러니까 하루 두끼 먹는 거죠~

[**]

위장이 안좋았을 때가 있긴 있었는데 그땐 맘고생으로 위염이 심했었었네요...아주 오랜기간~ㅠ 마음 고생없이 마음 편하게 지내는 편인데 저녁 거르는 거로 인한 위장 문졔는 없습니다~~
아마도 신앙의 힘인 것 같아요~^^;