발바닥이 아퍼요.

[...]

요즘 걷기에 맛들여서 두달 정도 일주일에 서너번 2시간씩 걸었는데
바로 발에 탈이 나네요.
이럴 줄 알았어요. 비루한 몸뚱이...

발가락은 아니고 발가락들 바로 아랫부분 발바닥이 아퍼요.
엄지 발가락 아래 튀어나온 부분이 가장 불편해요.
걷고 오면 화끈대고 열이 나길래 냉찜질 해주곤 했는데
어제부터는 아프다는 느낌이 드네요.

신발도 늘 운동화만 신고, 운동량도 많지 않은데
왜 이러나 모르겠네요.

[발치수]

딱 맞는 운동화보다 한치수 널널한거 신어서 발에 혈액순환 잘 되게 만드세요 오후에는 발이 잘 붓잖아요 ㅎ 일단 골프공으로 요가매트 깔고 체중 실어 열심히 지압하세요 무지 아프지만 몇일 지나면 뭉친 근육이 풀어지면서 피가 돌면 시원할꺼에요 매일 수시로 지압하세요

[..]

그게 3개월 정도 지나니 저절로 낫더라구요.
의사도 지방층 아픈건 시간이 해결해 준다고 했구요
그동안 집에선 푹신한 슬리퍼신고 버텨 보세요.
오래 가면 6개월 8개월 2년 아픈 사람도 있던데
골프공으로 지압 하고 버텨 보세요

[..]

저는 발목이 ㅜ
걷기 시작한지 얼마 안 됐는데 오른 발목이 발목을 잡네요
너무 빨리 걸었나봐요

[..]

도움 말씀 감사합니다. 한참 걸리나보네요.

찾아보니 지간신경종은 아닌가 모르겠어요. 발가락과 발바닥 경계 부분도 찡하니 아프거든요.

[거기]

지간신경종 아닙니다
저도 님이랑 같은 곳 아파서 족부 전문의 앞에서 지간신경종 자가진단 했다가 무안 당했어요.
족저근막염 이래요..거기 발가락과 발바닥 경계부분이랑
발가락 마디 바닥부분까지 아픈 것도 전형적인 족저근막염 이래요

[..]

답글 감사드려요
병원 가서 괜히 아는 척 하지 말아야겠네요. ^^;
병원 다녀와서 좀 나아지셨나요?