제가 혈압이 낮아졌는데 이유가 뭘까요?

[혈압]

항상 혈압을 열심히 재다가 한 달 정도? 잊어버리고 안 쟀어요.

근데 재보니 혈압이 대체로 20 정도 낮아졌어요.

에전엔 낮에 아무 때나 재보면 130-140대 였거든요.

지금은 120대 또는 그 아래.

근데 원인이 뭘지 너무 궁금해요.

생각해 보면 변화가 있다면...

1) 양배추,부추 등 채소를 매일 먹었다

2) 잠을 비교적 잘 잤다 (11-12시 사이 취침, 6-7시 기상)

3) 오메가3 먹음

운동은 꾸준히 하루 40-1시간 정도 하는 건 계속 하던 거였고

가족력이 있어서 식습관 바꾸는 걸로는 혈압이 안 떨어질 거 같은데

대체 비결이 뭘까요?

뭔지 알면 더 열심히 해보려구요.

[ㅇㅇ]

채소매일 먹고 운동 오메가 3 다 영향을 미친것 같네요

[..]

세가지 다 네요.

[구루비]

4) 스트레스가 줄었다....?

[...]

살이 빠졌나요? 살빠지면 혈압도 내려갑디다~

[효과]

3)

[그게]

살은 안 빠졌고 오메가3도 하루 한 알 먹었는데 그렇게 효과가 좋을까요.
암튼 신기해요. 오메가3 더 먹어볼까봐요. ㅎㅎ

[...]

오메가 3

[1,3번이]

효과있죠 풀만 먹잖아요 혈압 내려가요 근데 기존 식습관을 떨쳐낼 수 없으니 사실 풀은 맛이 없잖아요 오메가도 도움이 되던데 유전혈압은 살빠져도 혈압 변동없더라구요 운동을 했는데도 혈압 변동없고 굶으면 혈압 바로 내려가고 근데 먹으면 올라가죠

[..]

1) 양배추,부추 등 채소를 매일 먹었다
.현미밥에 채식으로 고혈압 약없이 고치는 황성수 의사가 쓴 유명한 책도 있어요

[여름이라]

그래요. 저도 혈압 낮아 졌은데 의사샘이 원래 여름은 혈관이 느슨해진데요 겨울되면 또올라가요