6시 이후 안먹는게 진짜 안되네요

[ㅇㅇ]

예전엔 6시 이후에 안먹고 운동하고 왔그든요

그렇게 8달만에 40키로를 뺐는데

다시 찌고 나니까

6시 이후 안먹는게 너무 어려워요

배가 고파서가 아니라 너무 허전하고 밤에 티비보며 먹는게 재미있으니 살 찌면서 야식 먹으며 살이 찐건데 그 습관을 버리기가 넘 힘드네요

바나나라도 탄산수라도 고기라도 뭐라도 자꾸 먹게되고.. 왠만하면 탄수화물은 안먹을려는데

이게 예전엔 당연한거였는데 이제 쉽지가 않네요 살빼야 하는데 정말 ㅠㅜ

[Ck]

따스한 차를 드세요

[와우]

8달에 40키로를 ..
대단하세요.
그때의 다짐을 생각하면서 아자아자!! 힘내요!
저도 오늘은 본의아니게 저녁을 건너뛰었어요.
내일부터는 의지불끈! 저녁 굶어보려구여!

[지금도]

입에 바나나를 오물오물 ㅠㅜ

각잡고 시작하면 또 금방 뺄것 같은데요 그게 진짜 어렵네요 운동도 안나가게 되고...

[와우]

운동 안해도 되니까 일단 바나나를 내려놓으시지요…

[Juliana7]

좀 드시고 휴지기니 쉬시고
유지하시면 될거같아요

[우워어]

40킬로요?! 14킬로라고 해도 쉽지않은데.. 완전 존경합니다. 각잡고 시작하심 정말 금방 빼시겠네요 원글님 응원해요!!

[근데]

6개월동안 30키로쯤 다시 찐것 같아요 ㅠㅠ 요요 왔어용...그렇게 다사 할수 있을까요..할수있다!!!!

[금세]

할 수 있을 것 같아도 그게 참 어려운 것이더라구요
내가 맘만 먹음하지~맘을 아직 안 먹어서 그런거지..
이런 게 몇달 가고요 이미 찐 살은 전보다 두 배로 노력해도 잘 안빠져요 ㅠㅜ 맘 같아선 금세 될것 같은데 그게그게 잘 안 될 때 더럭 겁나고 무서워하며 절망하고ㅠㅜ또 미루고 폭식하고ㅠㅜ
저처럼 되기 전에 롸잇나우~ 지금부터 시작하세요.
지금 못하면 평생 그 몸매로 살아야 한다고 생각하시고 하세요

[난 왜 안빠지지]

전 저녁6시에 저녁 먹고 이후에 암것도 안먹는데 안빠져요
ㅠ.ㅠ 40후반이라 더럽게 안빠지는거 같아요

[...]

100키로 나가셨던건가 ㅠㅠ
칼로리 계산해서 드세요

[일하니]

직장다녀오면 폭풍허기가
그래도 탄수는 안먹으려고
수박 한쪽 참외한개 촉촉오징어반마리
먹었는데 그래도 살찌더라는

[...]

과일도 탄수화물입니다

[...]

뜨근한 물과 견과류 호두 아몬드 몇개만 드세요