꼬리뼈 골절되어 병원간김에
골다공증 검사했어요
3.1 이라고하는데요
골다공증약 처방 받았어요
근데 일주일에 한알씩 먹는다는데요
왜그런지요
간이나 신장에 부담을 줘서 그런건가요?
제가 고기를 원래 안좋아해서
채식위주로 먹는데요
약 챙격먹고 고기도 잘챙겨먹으면
좋아질까요?
67세인데요
여러가지로 걱정 됩니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골다공증 관리 어떻게해야되나요?
모모 조회수 : 2,185
작성일 : 2021-06-08 19:52:53
IP : 222.239.xxx.229
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 약
'21.6.8 8:10 PM (116.45.xxx.4)꼭 드시고 제가 82에서 본건데 무말랭이차 드세요.
이게 칼슘이 많다네요.
무말랭이를 사셔서 후라이팬에 기름 없이 덖은 후에 냉동실에 뒀다가 컵에 한 두개씩 넣어서 우려드세요.2. 5788
'21.6.8 8:33 PM (211.36.xxx.172)-3이요?
운동하시고 약도드시고 잘먹어야되요.
2년전 저도 꼬리뼈 부러져심하게 어긋나 지금도 잘못앉아요3. 80대 엄마도
'21.6.8 8:35 PM (116.41.xxx.141)뼈 부러져서 병원가니 골다공증
5년넘게 3개월마다 주사맞고 해요
요즘은 커피도 하루 한잔은 마시고
더 안 나빠지더라구요
고기 꼭 드세요
힘을 온 몸에 무게를 주는 중력이
골다공증을 줄인다니 걷기등 햇빛샤워~~
Ebs 명의 골다공증 꼭 찾아보세요 유튜브에4. ...
'21.6.8 8:35 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글고기랑 근력운동. 근력운동으로 압력을 주지 않으면 뼈 밀도는 계속 낮아져요.
5. ...
'21.6.8 8:36 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글비타민 디 추가요.
6. ㅇ
'21.6.8 9:01 PM (221.150.xxx.53) - 삭제된댓글고기에 칼슘은 없죠
잔생선 잔새우 미역 김 깻잎 우유 치즈 이런데 많아요
비타민디, 인, 칼슘, 이 세가지의 비율이 적당할때 흡수가잘된대요.
줄넘기운동 열심히 하시구요.
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