82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

헬스하고 근육 너무 땡기는데...

... 조회수 : 1,786
작성일 : 2021-06-06 23:59:35
찜질하는게 나은가요.
그리고 안땡길 때까지 쉬어야하는걸까요?
지금 팔을 들려면 아악! 소리가 나오는...ㅋㅋ
낼모레까진 나아야하는데...ㅜㅜ
IP : 1.241.xxx.220
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 사람에따라
    '21.6.7 12:01 AM (115.140.xxx.213)

    풀리는 시점이 달라서 뭐라 말하긴 그런데 내일모레까지는 풀릴거예요

  • 2. ㅇㅇ
    '21.6.7 12:01 AM (5.149.xxx.222)

    찜질은 모르겠고
    쉬셔야해요
    이건 확실

  • 3. ...
    '21.6.7 12:07 AM (1.241.xxx.220)

    스트레칭이라도 해줌 더 잘 풀리겠죠?
    팔뒷쪽이랑 허벅지랑... 제가 너무 의욕이 앞서 운동했나봐요. 인대 잘못된줄...ㅜㅜ

  • 4. 흔들어요
    '21.6.7 12:11 AM (222.236.xxx.99) - 삭제된댓글

    근육에 젖산이 싸여서 아파요.
    흔드세요, 엄청 아프겠지만 그 부분을 혈액이 빨리 지나가게 되면서 쌓인 피로물질을 빨리 날라갈거예요.
    따뜻한 찜질도 혈액을 아픈 부위로 몰리게 하는 원리는 같을 거예요.

  • 5. 스트레칭
    '21.6.7 12:39 AM (118.218.xxx.75)

    당일은 냉찜질, 다음날부턴 온찜질요.
    내일 아침에 통증이 심하면 온찜질하고 가볍게 스트레칭 하세요.
    너튜브 요가 효과 좋아요. 흔드는 건 스트레칭으로 근육 이완시킨 후 하시구요.

  • 6. ..
    '21.6.7 2:10 AM (1.241.xxx.220)

    오... 감사합니다!!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1202837 을지로 아크앤북 서점 즐겨다니신 분 계신가요 9 아쉬워라 2021/06/07 1,257
1202836 저 아래 소개팅앱에 대한 인식 뜯어고쳐야죠 35 ㅇㅇㅇ 2021/06/07 7,310
1202835 저 은근 디스 하는거 맞는건가요..? 7 ... 2021/06/07 2,003
1202834 공무원 발령때까지 일을 해야하는데요 48 ㅇㅇ 2021/06/07 1,686
1202833 아침마당에 팬텀싱어 나와요 3 소소 2021/06/07 1,697
1202832 아기 고양이는 어떤거 먹나요?? 12 1004 2021/06/07 1,421
1202831 보르미올리 뚜껑만 3 ... 2021/06/07 1,092
1202830 중학생인데 수저랑 물 안가져갔어요.ㅜㅜ 22 .. 2021/06/07 6,482
1202829 인덕션 전기세 궁금. 12 햇살 2021/06/07 2,892
1202828 할말 잃게 만드는 軍 기강 해이…성추행·부실 급식·경계 실패 23 ㅇㅇ 2021/06/07 1,847
1202827 아이보험이요 1 333 2021/06/07 567
1202826 날파리 없는집은요 14 ‥· 2021/06/07 3,808
1202825 몸속에 산소 보충 어떻게 하면 되나요? 8 산소 2021/06/07 1,488
1202824 강아지 용품 세탁 어떻게 하시나요? 4 2021/06/07 2,843
1202823 황교안 아들딸 장관상 캐봐야해요 7 ㄱㄴㄷ 2021/06/07 1,522
1202822 실비대신 수술비보험으로 바꾸자던 설계사 4 ... 2021/06/07 2,746
1202821 방탄소년단이 다른 아이돌들과 다른 점이 뭔가요? 51 아이돌 2021/06/07 5,801
1202820 CPA는 요즘 메리트가 없나요 26 2021/06/07 13,614
1202819 남자애 대학1학년, 친구와 새벽 2시까지 통화해요 23 새벽2시에?.. 2021/06/07 5,152
1202818 댓읽기 주식리딩방 사기범이 설명해주는 신박한 사기수법 1 아마 2021/06/07 1,485
1202817 최성해 비호세력 어디까지... 민주당은 왜 가만히 있나? 6 .... 2021/06/07 857
1202816 돈으로 살 수 없는 것들 뭐가 있나요? 28 이 세상에 .. 2021/06/07 4,854
1202815 올해 송충이가 많나요? 7 ㅇㅇ 2021/06/07 1,863
1202814 눈도 못뜬 새끼 고양이 살해, 어미 사료그릇 위에 18 슈슈 2021/06/07 4,358
1202813 신림동 백순대 주문 어디서 하세요? 1 .. 2021/06/07 1,164