82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

헬스하고 근육 너무 땡기는데...

... 조회수 : 1,766
작성일 : 2021-06-06 23:59:35
찜질하는게 나은가요.
그리고 안땡길 때까지 쉬어야하는걸까요?
지금 팔을 들려면 아악! 소리가 나오는...ㅋㅋ
낼모레까진 나아야하는데...ㅜㅜ
IP : 1.241.xxx.220
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 사람에따라
    '21.6.7 12:01 AM (115.140.xxx.213)

    풀리는 시점이 달라서 뭐라 말하긴 그런데 내일모레까지는 풀릴거예요

  • 2. ㅇㅇ
    '21.6.7 12:01 AM (5.149.xxx.222)

    찜질은 모르겠고
    쉬셔야해요
    이건 확실

  • 3. ...
    '21.6.7 12:07 AM (1.241.xxx.220)

    스트레칭이라도 해줌 더 잘 풀리겠죠?
    팔뒷쪽이랑 허벅지랑... 제가 너무 의욕이 앞서 운동했나봐요. 인대 잘못된줄...ㅜㅜ

  • 4. 흔들어요
    '21.6.7 12:11 AM (222.236.xxx.99) - 삭제된댓글

    근육에 젖산이 싸여서 아파요.
    흔드세요, 엄청 아프겠지만 그 부분을 혈액이 빨리 지나가게 되면서 쌓인 피로물질을 빨리 날라갈거예요.
    따뜻한 찜질도 혈액을 아픈 부위로 몰리게 하는 원리는 같을 거예요.

  • 5. 스트레칭
    '21.6.7 12:39 AM (118.218.xxx.75)

    당일은 냉찜질, 다음날부턴 온찜질요.
    내일 아침에 통증이 심하면 온찜질하고 가볍게 스트레칭 하세요.
    너튜브 요가 효과 좋아요. 흔드는 건 스트레칭으로 근육 이완시킨 후 하시구요.

  • 6. ..
    '21.6.7 2:10 AM (1.241.xxx.220)

    오... 감사합니다!!!

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1214991 이재명한테 후원금보내면 13 ㅇㅇ 2021/07/10 1,194
1214990 어머 ! 라붐 멤버들이 이렇게 이쁘다구요? 5 복잡미묘 2021/07/10 3,567
1214989 집에 놀러와서 살림살이 체크하는 사람 11 불쾌 2021/07/10 4,920
1214988 펌 짧게 한 마디씩 (오시장) 3 2021/07/10 944
1214987 부채살 스테이크용인데 구워먹을수 있을까요? 3 ... 2021/07/10 1,100
1214986 서울에 밀면 맛있게 하는 집 아시는 분 8 밀면 2021/07/10 1,900
1214985 나름 단골이라고 생각했었는데요... 10 그렇게 살지.. 2021/07/10 4,127
1214984 제글이 지워졌네요 ㅠㅠ 10 ^^ 2021/07/10 1,910
1214983 김부선 줄리내용 들어봤는데 둘 다 진술이 구체적이라 4 ㅇㅇㅇ 2021/07/10 2,860
1214982 이런 여자 어떤거 같나요? 7 . 2021/07/10 3,107
1214981 베이징 동계올림픽은 내년 2월이네요? 2 ... 2021/07/10 1,172
1214980 슬슬 동북아도 선택의 때가 다가오고 있는 듯 하네요 1 ... 2021/07/10 950
1214979 여러분~ 이재명 캠프에서 고소한다네요 18 아이고 2021/07/10 2,782
1214978 2022년부터 반려동물 유기 폭증 예상 9 ㅇㅇ 2021/07/10 3,704
1214977 이 정도면 잘 사는 편일까요? 52 dd 2021/07/10 16,302
1214976 서울대는 청소부들한테 왠 갑질일까요? 32 ㅇㅇ 2021/07/10 3,873
1214975 방금 동네 재래시장 갔다왔는데 19 로지 2021/07/10 6,848
1214974 클래식 들으시는 분들 3 rk 2021/07/10 1,892
1214973 유기견보다 못한 인생 11 ㅇㅇ 2021/07/10 3,857
1214972 저도 아이 목숨 하나 살린 적 있어요 12 오래전 2021/07/10 6,210
1214971 아몬드 호박씨 머핀보다 훨씬 깊은 맛의... 11 냠냠 2021/07/10 1,592
1214970 전현무 아직도 잘나가죠? 2 .. 2021/07/10 2,809
1214969 쿠팡에서 tv시켰는데 다른색깔이 왔어요 12 ㅠㅠ 2021/07/10 1,762
1214968 당근마켓에 가격설정이 안되네요. 왜이럴까요? 1 이제야아 2021/07/10 666
1214967 로저비비에 구두 9 신발쇼핑 2021/07/10 3,332