계단운동 땀은 안나나요?

[궁그미]

점심시간에 회사에서 해보고 싶은데, 땀은 안나나 궁금합니다. 

100층 하신다는 분들요!

대답해주세용

[..]

30층만 올라도 땀이 땀이~~100층은 뿜어요

[궁그미]

회사에서 점심시간에 하는건 무리겠네요..
시간은 있는데... 아쉽다

[...]

땀 안날만큼 살살 천천히 하면 운동효과가 있을까요?
게다가 날씨가 여름으로 접근합니다

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아뇨 육수 뿜어요 100층이요? 10층만 올라가보세요 그런말이 나오나

[그래도]

안하는 것보단 나으니 꼭대기층까지 한 번만 올라가세요
당뇨 예방에도 최고이고 ,식사 후 나른함도 싹 없어질거에요

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퇴근하면서 하고 가는 건 어때요?

[ㅇㅇ]

유산소처럼 막 땀 뻘뻘 흘리면서 하는게 아니라 천천히 하시더라도 계단 하나하나 밟으면서 체중이 허벅지 등 하체에 실리는걸 느끼고 엉덩이에 힘을 주시면서 자극을 느끼세요. 그럼 땀 많이 안나요. 높은건물 계단실 같은경우 햇빛이 안드니 공기가 시원해요

[ㅇㅇ]

땀이 나야 운동이쥬
땀 나고 헉헉 숨이 찰 때, 지방이 연소되기 시작합니다.

[ᆢ]

60층 타면 땀 흐릅니다

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무릎 관절 망가진답니다.
의사왈 평지를 빠른 걸음으로 걸으라고.