탁구 권해요.

[얼리버드]

제가 전에는 살이 찌고 여러가지 일로 우울한적 많았어요.
우연히 읍사무소에 하는 탁구 레슨을 시작으로 탁구를 배우고 치기 시작했어요. 탁구공을 때릴때마다 미운 사람 대가리 때리는 기분이 들면서 스트레스가 날아가더라구요. 두명씩 짝 지어서 복식으로 하는 게임이 너무 재미있고 여러 사람들과 탁구치면서 친해지고 어린 아이처럼 많이 웃게 되더군요.
오랫만에 만난 사람들이 살빠지고 젊어졌대요. 저도 활기를 찾았구요.
우울하신 분들 살찌신 분들 탁구 권해요. 탁구는 우울한 삶, 쳐진 삶에 비타민이에요!!!!

[좋죠]

재밌죠. 저도 좋은 운동하다 코로나 때문에
손 놓은지 2년째네요 . 이제 슬슬 시작해야겠어모

[ㅇㅇ]

저는 코로나직전에 새 라켓 큰맘먹고 장만했는데 고무가 삭을듯ㅜㅜ

[얼리버드]

제가 가는 탁구장은 넓고 1층이에요. 코로나로 회원이 많이 줄어서 사람도 별로 없는 편. 82에 나이 먹고 우울하다는 글 많이 보여서 탁구 추천해요. 저도 탁구 50에 시작했어요. 다리 건강할때 꼭 사작하시라고 강추요

[얼리버드]

특히 잡 생각 안해서 좋아요.^^ 인간관계에서 오는 이러저러한 갈등을 생각할 틈이 없어서 좋아요. 매일매일 치고 싶어서 삶이 즐거워지더군요.

[ㅇㅇ]

네 저도 한 이년 쳤는데 탁구 완전 좋은 운동이에요 딱 재미나려는 참이었는데 조만간 다시 가야겠어요

[아이]

무릎에 영향 없을까요?
무릎이 안좋아서요

[얼리버드]

무릎에 안 좋은 영향은 없어요. 오히려 스쿼트 자세로 기본 자세 잡고 치니 하체가 단단해졌어요. 저도 처음에 10분 이상 멋졌어요. 숨이 파서요. 근데 지금은 쉬는 타임 없이 30분 이상 칠수 있습니다.

[ㅇㅇ]

무릎보다 어깨가 ...
저희 남편은 탁구치다 오십견 와서 고생 했어요 ㅠ
탁구가 생각보다 진짜 격한 운동이에요

[ㅇㅇ]

오래 치신 분들은 어깨 무릎 안좋은 분 꽤 있어요

[무릎]

탁구 회원분들 무릎 다 안좋아요
농담으로 나중에 다 휠체어타고 만나는거 아니냐해요
특히 덩치있는 사람은 반복 동작이 체중을 무릎으로 눌러야 해서 완전 무리가요

[ㅁㅇㅅㄹㄷㄱㄹ]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[얼리버드]

저랑 같이 치는 76세 할머니께서 작년에 유방암 잔단받고 수술하고 항암중이신데 의사선생님께서 할머니께서 체력이 좋아서 다른 환자보다 잘 이겨내고 계신다고 하셨대요. 당신이 생각해도 탁구를 쳐서 체력이 그런거 같다고 하셨어요.

[얼리버드]

제가 헬쓰도 했는데 제 성격에 해룡은 지루하고 재미 없어서 오래 못해요. 근데 탁구는 지루한 느낌 없어서 좋아요.

[얼리버드]

시합에서 이기기 위해 무리하게 어깨를 사용해 스매싱이나 드라이브 하시는 분들 중에 어깨 엘보우가 와서 탁구 쉬는 분들 있어요. 근데 제가 아는 남자분은 왼손으로 연습해서 왼손으로 다시 쳐요.^^

[얼리버드]

초보자분들 시합 안하고 공 주고 받는 랠리만 해도 공 주우러 다니다 보면 저절로 살 빠짐.^^

[얼리버드]

아이고 스마트폰으로 글을 쓰니 자동완성 기능 때문에 단어가 이상하게 올라가네요.

[루쩨른]

바른 자세로
하면 아프지 않아요
눈에서 눈물나고 가려웠는데
탁구하고 좋어졌어요
허리도 안아프고
실내운동이라 더 좋고
장점이 끝이 없네요 ㅎㅎㅎ

주말엔 3시간 넘게 해도
시간 가는줄 몰라요

[루쩨른]

근데 살은 언빠져요ㅠㅠㅠ
근육으로 무장해서
50대 중반인데
운동선수 같아요ㅠㅠㅠ

[얼리버드]

전 뱃살도 빠지고 얼굴도 갸름해졌어요. 집에서 스트레칭이나 근력운동 병행해주면 더 좋아요.

[얼리버드]

전 물 마실때 사래들리던것도 좋아졌어요.

[얼리버드]

그리고 자주 웃었더니 자연적으로 리프팅 효과가 있더군요. ^^

[저도]

탁구 치고 싶은데 남편이 같이 가기 싫다고 해서 고민하다가 코로나가 시작되서 못했는데요.
탁구장은 혼자 가도 되나요? 혼자 가면 누구랑 치나요?
저는 완전 초보는 아니고 조금은 칩니다~ (중고때 실력… 엠티가서 남자랑 내기해도 이기기도 하는 정도)

[무릎보다]

어깨조심
저는 레슨받다가 오른쪽 어깨가 너무 아파 대학병원가서 사진찍고
의사가 탁구 안하심 나을듯합니다 ㅠㅠ
그렇게 쉬고 있는데도 아직도 오른쪽 어깨는 아파요

[...]

무릎 어깨에 너무너무 안 좋습니다 ...헬스가 재미가 없지만.. 헬스는 기본적으로 기구를 사용하는 운동이라서 정확하게 자세를 잡고 하면 연골에 무리가 없이 근육을 키울 수 있거든요. 하지만 탁구 같이 자세를 계속 움직이면서 하는 운동들은.. 결국 연골에 무리가 가요.. 나이들면 여기저기 아플 수 밖에 없다고 들었어요.. 적당히 하세용

[...]

탁구장은 부부끼리
가는것 아니예요.
부부싸움 납니다

[얼리버드]

어느 정도 치시면 혼자 가도 금방 어울려 칠수 있어요. 다만 초보는 친구랑 같이 가는게 좋아요. 레슨 20분 하고 나서 로봇 치고 나면 같이 쳐주는 사람 없으면 좀 그렇죠. 좀 들이대야 잘 치는 사람들이 조금 쳐주지요.^^

[얼리버드]

몸이 가라앉고 쳐져 있는 분들 일단 쳐 보세요. 무릎 어깨 안 좋을 정도로 칠정도면 매일 탁구장에서 사는 수준이죠. 적당히 하면 활력있고 좋아요. 나한테 맞으면 계속 하고 안 맞으면 다른 운동 하시면 되죠.