칼슘 많이 든 음식이 뭘까요?
작성일 : 2021-06-03 19:32:55
3230771
나이 50 되니 5대 영양소 잘 챙겨 먹으려고 노력 중입니다.
칼슘이 부족한거 같은데
어떤 음식을 먹어야 할까요?
IP : 58.141.xxx.189
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 당연히
'21.6.3 7:35 PM
(121.141.xxx.148)
멸치죠.
2. 뼈째먹는
'21.6.3 7:52 PM
(61.253.xxx.31)
-
삭제된댓글
갈치젓 반찬으로 항상 쌈싸서 식사하시는 할머니, 티비에 나오는데 뼈 조직이 엄청 치밀하고 단단하시다고, 평범한 할머니셨어요. 생산 뼈다귀 다 먹을 수 있는 작은 생선이면 멸치건 뭐건 다 좋지 않을까요?
3. 뼈째먹는
'21.6.3 7:53 PM
(61.253.xxx.31)
갈치젓 반찬으로 항상 쌈싸서 식사하시는 할머니, 티비에 나오는데 뼈 조직이 엄청 치밀하고 단단하시다고, 평범한 할머니셨어요. 생선 뼈다귀 다 먹을 수 있는 작은 생선이면 멸치건 뭐건 다 좋지 않을까요?
4. 그냥
'21.6.3 8:03 PM
(112.169.xxx.189)
ㅗ마그네슘 함유 칼슘 먹으면 안되나요?
전 도통 뭘 챙겨먹는게 싫어서
대충 안 굶어 죽을만큼 먹고
영양레를 먹거든요 ㅎㅎ
5. 치즈
'21.6.3 9:05 PM
(180.80.xxx.31)
치즈많이드세요~
6. 생굴
'21.6.3 10:33 PM
(67.70.xxx.226)
생굴이에요.
7. ditto
'21.6.3 10:35 PM
(220.81.xxx.36)
-
삭제된댓글
의외로 녹색 채소에도 칼슘이 많이 들어 있습니다 멸치도 물론이지만..시금치나 공심채 같은 녹색 채소를 과하지 않게 밥 반찬으로 자주 곁들여 먹는 정도로도 충분하다고 들었어요
8. ??
'21.6.4 11:19 AM
(58.141.xxx.189)
많이 알려주셔서 고맙습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1207344 |
이준석 내세우면 국짐이 젊은 이미지가 되나요? 11 |
글쎄요 |
2021/06/18 |
1,091 |
| 1207343 |
저 어제 엎드려서 자다 숨막혀 죽을 뻔 했어요ㅜㅜ 4 |
ㅇㅇ |
2021/06/18 |
2,354 |
| 1207342 |
라면 국물만 먹어도 살 찌죠? 4 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2021/06/18 |
2,214 |
| 1207341 |
삼계탕 끓일때 ...(건도라지 넣어도 될까요?) 3 |
보양식 |
2021/06/18 |
795 |
| 1207340 |
민주당 김용민'중간보고' (미디어 혁신) -딴지 펌 2 |
... |
2021/06/18 |
546 |
| 1207339 |
화나면 현관문 잠그는 사춘기 아이 … 23 |
휴 |
2021/06/18 |
4,797 |
| 1207338 |
티파니 스마일 목걸이 데일리용으로 하기에 어떨까요? 5 |
티파니 |
2021/06/18 |
3,425 |
| 1207337 |
강준만, 윤석열 악마화로 尹 키운게 누구인가 12 |
ㅇㅇ |
2021/06/18 |
1,433 |
| 1207336 |
기운, 복도 물려받는 걸까요? 4 |
유니콘 |
2021/06/18 |
2,201 |
| 1207335 |
이준석은 젊고 얼굴도 반반한데 왜 말은 교활한 늙은이 처럼 하죠.. 33 |
국짐에선그게.. |
2021/06/18 |
3,344 |
| 1207334 |
원래 다다음날 피로가 오나요? 1 |
ㅇㅇ |
2021/06/18 |
1,175 |
| 1207333 |
오디 씻어서드시나요? 5 |
ㄴㅅ |
2021/06/18 |
1,658 |
| 1207332 |
아스트라제네카 맞고 괜찮으셨던 분들 계신가요? 22 |
... |
2021/06/18 |
4,037 |
| 1207331 |
책 사서 까페 왔는데.. 넘 설레어요~~! 8 |
콩닥콩닥 |
2021/06/18 |
2,236 |
| 1207330 |
버스에 피자 박스 들고 타는 거요 41 |
ㅇㅇ |
2021/06/18 |
11,818 |
| 1207329 |
나훈아 어게인 테스형! 대구.부산. 서울 단독콘서트 2 |
.... |
2021/06/18 |
1,215 |
| 1207328 |
집에서 만든 함박스테이크 구워서 보관해도 될까요? 7 |
아이들용 |
2021/06/18 |
1,906 |
| 1207327 |
맛있는 미역 소개해주세요 11 |
... |
2021/06/18 |
2,125 |
| 1207326 |
과천,인덕원,평촌 지역 도우미업체 소개해주세요. 1 |
도우미, |
2021/06/18 |
551 |
| 1207325 |
절친 없고...지인도 몇명없고... 25 |
ㅎㅎㅎ |
2021/06/18 |
7,024 |
| 1207324 |
이형성 모반증 수술하신 분 계시나요 1 |
Aa |
2021/06/18 |
810 |
| 1207323 |
헤리터 칼 사용해보신 분 있으신가요? 2 |
칼욕심 |
2021/06/18 |
1,396 |
| 1207322 |
2억, 3억 뚝뚝 추락…치솟던 세종 집값 돌연 곤두박질 16 |
... |
2021/06/18 |
7,303 |
| 1207321 |
몰카 핸드폰 (초소형 몰카) 판매금지 청원 7 |
.. |
2021/06/18 |
806 |
| 1207320 |
어제 백신맞고 의외의 효과 27 |
ㅇㅇ |
2021/06/18 |
15,054 |
