칼슘 많이 든 음식이 뭘까요?
작성일 : 2021-06-03 19:32:55
3230771
나이 50 되니 5대 영양소 잘 챙겨 먹으려고 노력 중입니다.
칼슘이 부족한거 같은데
어떤 음식을 먹어야 할까요?
IP : 58.141.xxx.189
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 당연히
'21.6.3 7:35 PM
(121.141.xxx.148)
멸치죠.
2. 뼈째먹는
'21.6.3 7:52 PM
(61.253.xxx.31)
-
삭제된댓글
갈치젓 반찬으로 항상 쌈싸서 식사하시는 할머니, 티비에 나오는데 뼈 조직이 엄청 치밀하고 단단하시다고, 평범한 할머니셨어요. 생산 뼈다귀 다 먹을 수 있는 작은 생선이면 멸치건 뭐건 다 좋지 않을까요?
3. 뼈째먹는
'21.6.3 7:53 PM
(61.253.xxx.31)
갈치젓 반찬으로 항상 쌈싸서 식사하시는 할머니, 티비에 나오는데 뼈 조직이 엄청 치밀하고 단단하시다고, 평범한 할머니셨어요. 생선 뼈다귀 다 먹을 수 있는 작은 생선이면 멸치건 뭐건 다 좋지 않을까요?
4. 그냥
'21.6.3 8:03 PM
(112.169.xxx.189)
ㅗ마그네슘 함유 칼슘 먹으면 안되나요?
전 도통 뭘 챙겨먹는게 싫어서
대충 안 굶어 죽을만큼 먹고
영양레를 먹거든요 ㅎㅎ
5. 치즈
'21.6.3 9:05 PM
(180.80.xxx.31)
치즈많이드세요~
6. 생굴
'21.6.3 10:33 PM
(67.70.xxx.226)
생굴이에요.
7. ditto
'21.6.3 10:35 PM
(220.81.xxx.36)
-
삭제된댓글
의외로 녹색 채소에도 칼슘이 많이 들어 있습니다 멸치도 물론이지만..시금치나 공심채 같은 녹색 채소를 과하지 않게 밥 반찬으로 자주 곁들여 먹는 정도로도 충분하다고 들었어요
8. ??
'21.6.4 11:19 AM
(58.141.xxx.189)
많이 알려주셔서 고맙습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1205366 |
국가장학금 신청시 부모 정보제공 동의요 3 |
장학금 |
2021/06/03 |
1,491 |
| 1205365 |
김진애 의원님 열린공감tv 생방송 출연중이네요 1 |
.. |
2021/06/03 |
700 |
| 1205364 |
재벌이면 양아치쓰레기를 대통령으로 만들고 싶기도 하겠네요.. 11 |
ㅁㅁ |
2021/06/03 |
1,104 |
| 1205363 |
"문재인 대통령 G7 정상회의 참석 환영, 한국은 영국.. 13 |
ㅇㅇㅇ |
2021/06/03 |
2,497 |
| 1205362 |
사랑과 야망 보고 있는데요.. 만약 미자가 홍조와 결혼했다면? 10 |
... |
2021/06/03 |
3,630 |
| 1205361 |
지금 인강을 듣고 있는데 강사들이 6 |
ㅇㅇ |
2021/06/03 |
2,546 |
| 1205360 |
어떻게 하면 나랏돈을 다 내 주머니에 넣을까 연구한 대통령 7 |
그래서 |
2021/06/03 |
1,619 |
| 1205359 |
초3-초5 키우는데 공부 숙제 아니면 트러블날일이 없어요 ㅠ 2 |
ㅡ |
2021/06/03 |
1,762 |
| 1205358 |
층간소음으로 아래층에서 올라왔는데 7 |
어쩐다 |
2021/06/03 |
4,675 |
| 1205357 |
생과일 주스중에 뭐가 제일 맛있으세요 13 |
미미 |
2021/06/03 |
3,755 |
| 1205356 |
8개월된 우리 똥강아지 5 |
강아지 |
2021/06/03 |
2,101 |
| 1205355 |
슈돌 나은이 엄마 인형같아요 19 |
이쁨 |
2021/06/03 |
8,577 |
| 1205354 |
오연수요 90년대 인기 어땠어요..??? 22 |
.... |
2021/06/03 |
5,055 |
| 1205353 |
중딩 아들이 자꾸 남녀차별이라고 84 |
음 |
2021/06/03 |
6,678 |
| 1205352 |
추미애 前장관 "검찰이 '판사사찰문건' 수사 뭉갰다. .. 13 |
제정신이니 |
2021/06/03 |
1,173 |
| 1205351 |
검사가 왜 다 늙은 술집여자를 만나 결혼하죠? 56 |
??? |
2021/06/03 |
29,922 |
| 1205350 |
코렐 냉면기가 낫나요 아님 그냥 면기가 낫나요?? 9 |
뭘 |
2021/06/03 |
2,237 |
| 1205349 |
교육의 질도 돈에 비례하던데요 5 |
ㅇㅇ |
2021/06/03 |
2,555 |
| 1205348 |
고양시ᆢ 비는 내리고 29 |
ㅇㅇ |
2021/06/03 |
3,288 |
| 1205347 |
'9세 딸 학대 살해' 친모, 아기 안고 재판 나와 ".. 5 |
... |
2021/06/03 |
2,674 |
| 1205346 |
조명만 켜 놓고 생활하는 아이 왜 그럴까요 14 |
.. |
2021/06/03 |
4,782 |
| 1205345 |
조국전장관 장모가 3년 구형 받았다면 12 |
만약 |
2021/06/03 |
1,422 |
| 1205344 |
그 사람이 대통령이 되면요?? 11 |
세계최초. |
2021/06/03 |
1,312 |
| 1205343 |
황치열 성인식 영상 보셨어요? 8 |
ㄹㅇㄱㅅ |
2021/06/03 |
4,438 |
| 1205342 |
세번은 안 속는 강아지 (유튭) 5 |
ㅇㅇ |
2021/06/03 |
2,225 |
