칼슘 많이 든 음식이 뭘까요?
작성일 : 2021-06-03 19:32:55
3230771
나이 50 되니 5대 영양소 잘 챙겨 먹으려고 노력 중입니다.
칼슘이 부족한거 같은데
어떤 음식을 먹어야 할까요?
IP : 58.141.xxx.189
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 당연히
'21.6.3 7:35 PM
(121.141.xxx.148)
멸치죠.
2. 뼈째먹는
'21.6.3 7:52 PM
(61.253.xxx.31)
-
삭제된댓글
갈치젓 반찬으로 항상 쌈싸서 식사하시는 할머니, 티비에 나오는데 뼈 조직이 엄청 치밀하고 단단하시다고, 평범한 할머니셨어요. 생산 뼈다귀 다 먹을 수 있는 작은 생선이면 멸치건 뭐건 다 좋지 않을까요?
3. 뼈째먹는
'21.6.3 7:53 PM
(61.253.xxx.31)
갈치젓 반찬으로 항상 쌈싸서 식사하시는 할머니, 티비에 나오는데 뼈 조직이 엄청 치밀하고 단단하시다고, 평범한 할머니셨어요. 생선 뼈다귀 다 먹을 수 있는 작은 생선이면 멸치건 뭐건 다 좋지 않을까요?
4. 그냥
'21.6.3 8:03 PM
(112.169.xxx.189)
ㅗ마그네슘 함유 칼슘 먹으면 안되나요?
전 도통 뭘 챙겨먹는게 싫어서
대충 안 굶어 죽을만큼 먹고
영양레를 먹거든요 ㅎㅎ
5. 치즈
'21.6.3 9:05 PM
(180.80.xxx.31)
치즈많이드세요~
6. 생굴
'21.6.3 10:33 PM
(67.70.xxx.226)
생굴이에요.
7. ditto
'21.6.3 10:35 PM
(220.81.xxx.36)
-
삭제된댓글
의외로 녹색 채소에도 칼슘이 많이 들어 있습니다 멸치도 물론이지만..시금치나 공심채 같은 녹색 채소를 과하지 않게 밥 반찬으로 자주 곁들여 먹는 정도로도 충분하다고 들었어요
8. ??
'21.6.4 11:19 AM
(58.141.xxx.189)
많이 알려주셔서 고맙습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1215001 |
웍을 하나 사려는데 사이즈 28, 30 중에 뭐가 좋을까요? 8 |
알려주세요~.. |
2021/07/09 |
3,109 |
| 1215000 |
BTS 지민, 루이비통 패션쇼 오프닝 찢었다..외신 극찬 24 |
뉴스 |
2021/07/09 |
8,036 |
| 1214999 |
[북유게 펌]이낙연이 부인을 만난 첫 자리에서 11 |
.... |
2021/07/09 |
2,879 |
| 1214998 |
문재인은 이스케이프빌라 성접대 박영수 특검을 특검해야 8 |
특검 |
2021/07/09 |
1,572 |
| 1214997 |
떡볶이 떡 어디서 사세요? 14 |
ㅁㅈㅁ |
2021/07/09 |
3,314 |
| 1214996 |
서울 내일은 진짜 비 올까요? 1 |
ㅇㅇ |
2021/07/09 |
2,389 |
| 1214995 |
"부동산 문제 자신있습니다" 이 확신이 저주의.. 5 |
... |
2021/07/09 |
1,383 |
| 1214994 |
유호정스탈 남자들이 좋아하나요? 33 |
부럽 |
2021/07/09 |
6,305 |
| 1214993 |
민주노총, '독재시대 같은 집회 대응', 바로 '특수본이라니.'.. 9 |
... |
2021/07/09 |
993 |
| 1214992 |
코로나 민노총 탓하기 어렵다.. 8 |
... |
2021/07/09 |
1,107 |
| 1214991 |
이재명 추격하는 이낙연 '반전 가능할까 6 |
연 |
2021/07/09 |
1,107 |
| 1214990 |
실업급여 얼마나 받을수있을까요? 10 |
ㅇㅇ |
2021/07/09 |
2,069 |
| 1214989 |
빨래양에 따라 세탁기 시간이 자동으로 바뀌나요? 3 |
세탁기 |
2021/07/09 |
2,052 |
| 1214988 |
창문 계속 열어놓는거 괜찮을까요? 6 |
ㅇㅇ |
2021/07/09 |
3,466 |
| 1214987 |
트레이더스 원두추천 부탁드려요 9 |
ㄱㄴㄷ |
2021/07/09 |
1,533 |
| 1214986 |
슬기로운 의사생활 2 가 1보다는 재미가 영 없네요 16 |
.. |
2021/07/09 |
4,685 |
| 1214985 |
이낙연의 사면발의가 문제되었던 점. 25 |
pinos |
2021/07/09 |
1,893 |
| 1214984 |
이런 경우 누가 치우는게 맞는지? |
땅콩 |
2021/07/09 |
1,292 |
| 1214983 |
50대 전업이신 분들은 친구가 몇명이나 되세요? 8 |
연락 |
2021/07/09 |
5,327 |
| 1214982 |
시부가 자꾸 어른들 단톡방에 저를 초대해요. 24 |
ㅇㅁ |
2021/07/09 |
5,019 |
| 1214981 |
BTS 정국이.. 37 |
갠 하늘 |
2021/07/09 |
6,127 |
| 1214980 |
유재석도 연락 잘 안되는 사람은 손절한다고 27 |
인간관계 |
2021/07/09 |
28,729 |
| 1214979 |
피로회복제도 소용없네요 피곤해죽을것같아요 20 |
ㅡㅡ |
2021/07/09 |
4,277 |
| 1214978 |
수해지 찾은 이낙연 "피해복구 더 빨리 이뤄지도록 하겠.. 2 |
ㅇㅇㅇㅇㅇ |
2021/07/09 |
526 |
| 1214977 |
이빈후과 전문의분 계신가요? 외이도염 ㅠㅠ 5 |
.... |
2021/07/09 |
1,501 |
