82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

잠 안와서 마그네슘 드시는분들 자기전 언제드세요?

..... 조회수 : 3,301
작성일 : 2021-06-02 11:21:24
40대초반이에요
수면의 질이 너무 떨어져서 마그네슘 어제부터 먹기 시작했어요.
11시쯤 졸려서 잠은 잘 들어요
그럼 3시나 4시쯤 깨요
그리고 1시간에서 2시간 잠을 못들어요
이른 새벽 쯤 잠깐 선잠 들었다가 8시에 겨우깨요
출근이 10시까지인데 하루종일 너무 피곤해요
자기전 언제 마그네슘 드시나요?
제발 효과가 있었음 좋겠어요 ㅠㅠ
IP : 223.38.xxx.116
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '21.6.2 11:29 AM (114.207.xxx.19)

    수면제처럼 잠이 온다기보다는 근육의 긴장이 이완되어서 숙면의 가능성이 높아지는 정도라서요.. 매일 자기전에 꾸준히 먹어요.

  • 2. 흠
    '21.6.2 11:35 AM (112.169.xxx.189)

    결과적으론 네다섯시간 쭉 자고
    깼다가 더 잔단 말인데
    제 기준으론 엄청 많이 자는데요?

  • 3. ..
    '21.6.2 11:40 AM (39.7.xxx.86)

    저도 거의 못자요 마그네슘 먹어봐도 조금 빨리 잠들뿐이지 깨어나는 시간은 똑같구요
    나이들어 불면증 오면 완치가 안되는거 같고요
    잠에 집착하면 할수록 더 도망가요

  • 4. 저녁먹고
    '21.6.2 11:49 AM (182.216.xxx.172)

    저녁먹고 바로 먹어요
    근데 수면시간이 많이 부족한게 아니라서
    마음 편안하게 생각하시면
    될것 같아요

  • 5. 00
    '21.6.2 11:50 AM (211.196.xxx.185)

    5시간 통잠이면 잠을 잘잔거죠 4시에 일어나서 일과시작하시면 금상첨화네요

  • 6. 마그네슘
    '21.6.2 1:51 PM (211.223.xxx.71)

    어떤것 드시나요?
    저도 먹을려는데 어디서 , 어떤것을 구해야할지 모르겠네요

  • 7. ^^
    '21.6.2 5:18 PM (220.120.xxx.67)

    자궁근종이 있는데 마그네슘 먹어도 되나요.?
    홍삼이나 석류 종류는 안먹느게 낫다고 해서 혹시나 마그네슘은 어떤가 싶어서요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1201601 이정도면 우스개로 하는것도 아니네요. 8 딸둘맘 2021/05/31 1,507
1201600 장애인 관련~청원 4 청원 2021/05/31 541
1201599 팔에 멍울이 잡히는데 괜찮은지 걱정되네요 3 팔 멍울 2021/05/31 1,602
1201598 200-500불대 사이 여친 생일선물 혹시 괜찮은거 있을까요? 5 Mmm 2021/05/31 856
1201597 중3(남) 공고나 특성화고 보내는거 어떻게 생각하세요? (남편과.. 27 .... 2021/05/31 4,890
1201596 아는언니랑 공연보러갔는데 .. 17 ..... 2021/05/31 4,119
1201595 회사에서 여자 무리들 우루루 다닐때 8 ㅇㅇ 2021/05/31 2,953
1201594 스윗 드림스 듣고있는데요 8 있잖아요 2021/05/31 720
1201593 국력낭비.국론분열 13 손군 부친 2021/05/31 773
1201592 드라마 마인은 조연들 캐스팅이 넘 별로예요 17 ., 2021/05/31 3,545
1201591 어깨 잘보는 병원이 어디일까요 13 .... 2021/05/31 1,446
1201590 쇄골 아래 앞 가슴쪽 피부 따끔거림 이유가 뭘까요 3 궁금 2021/05/31 1,790
1201589 주식) 두산중공업 6 좋다! 2021/05/31 3,005
1201588 혼자사는 사람, 큰 가구 어케 버려요? 12 ㅇㅇ 2021/05/31 3,103
1201587 文대통령, 방미 후 지지율 40%대 근접…LH사태 이후 최고치 13 잘하심 2021/05/31 1,205
1201586 VR게임 추천해주세요 운동 2021/05/31 410
1201585 달걀 껍질 버릴 때요. 8 .. 2021/05/31 2,331
1201584 우리나라는 무조건 외교 국방이 우선이에요 22 나라 2021/05/31 1,191
1201583 윤석열 대권수업 끝났다 30 ㄱㅂㄴ 2021/05/31 2,398
1201582 미운네살이란 말 뜻이 궁금해요 8 음 2021/05/31 2,029
1201581 엄마한테 너무 화가 나요 1 . 2021/05/31 2,156
1201580 초등 4학년 여아 원피스 살 사이트 추천 좀 해주세요 3 바닐라 2021/05/31 767
1201579 뭔술을 그리도 많이 마셨는지… 16 ㅣㅣㅣ 2021/05/31 2,776
1201578 6월에 쉬는날이 하나도 없네요 ㅠㅠ 8 ㅇㅇ 2021/05/31 2,068
1201577 인스타그램 오류 Oops, an error occurred. ........ 2021/05/31 694
< 24071 24072 24073 24074 24075 24076 24077 24078 24079 24080 >> 이전 자유게시판
게시판 검색