줄리엔 강 3일 단식 대단하네요

[..]

3일 단식하고 4~5키로 빠졌다는데 저는 단식 경험업는
비만인인데 하루 도전해볼까요
단식 해보신 분들 성공팁 부탁드려요
잘 참을 수 있었던 성공팁이요
탄수화물 중독에 혈압도 높고 다이어트는 어렵고 해서
저도 도전해 보려고요

[..]

사흘 굶는다해도 그담엔 먹어야되는데 그게 무슨 의미가 있겠어요..
시합 앞두고 계체량 재는 복싱선수아닌 담에야

[...]

모태신앙이라 어렸을때 부터 금식기도 여러번 했었어요.
지금은 교인아닙니다만 (안물안궁)
5일까지 해봤어요.
두번째 날 배가 좀 고프고 기운없고 그 다음부터는 오히려 몸이 가벼워져요.
대신 냄새에 많이 예민해지고요.
금식은 시작보다 끝날때가 중요한데요.
3일 금식했으면 적어도 2~3일은 흰죽이랑 자극적이지 않은 음식을 소량씩 나눠섭취해야해요.
금식 끝나고 김치 퍼먹고 응급실 실려가 사경을 헤매는 경우도 봤습니다.
근데 과연 살이 빠지는 걸까요?
저는 탈수에 가깝다고 봅니다.
금식하지 마시고 저염식으로 식사량을 절반으로 줄여서 2주만 드셔보세요.
2주 지나면 밥 한공기 못 먹는 몸으로 바뀝니다.
쭉 유지하시면 되고요.
굶을 각오면 그게 낫죠.
간만 약하게 하면 먹고싶은거 다 먹어도 돼요.

[..]

먹으면 도로쪄요
외려 요요 올수도

[..]

3일 단식하고 빠진 4~5키로는 수분이지 지방이 아니에요
물 마시면 다시 돌아오겠죠
쟤들은 계체량 통과하는게 목적이니 수분 쫙쫙 빼내는겁니다.

[...]

3일 단식 검색해보면 하는 방법 후기 많습니다.1년ㅇ

[...]

1년에 2번정도 권장하고 전후 보식 중요하다고 합니다. 저도 연 2회 정도 합니다.

[122.38님]

뜬금없는 얘기이지만
단식기도 하셨었다니 말씀인데
진짜 단식기도하니 기도가 더 잘되는느낌이 잇더라구요.
진짜 신기방기....(안물안궁이지만)

[구루비]

하루~삼일 단식이 체중을 줄이는데는 아무 도움이 안되지만,,
건강에는 좋아요. 자가포식

[...]

소설가 황석영이 단식하는법 읽었는데요
단신들어가기전 대장을 비우고 시작해야 효과가 좋대요
대장내시경할때처럼 다 비우고 시작
그리고 끝나고 보식하는더 중요하대요 죽부터 서서히
책제목이생각이 안나네요

[ᆢ]

지난달인가 쥴리앤 강 운동하고 관리해는 거 방송나왔는데,
운동엄청하고요
식단관리도엄청 합니다.
절대
며칠 굶어서 살뺀거 아니에요.
하긴 그사람은 뺄 지방도 없어보이던데ᆢ

[..]

제가 경험도 없지만 유지하기도 어렵겠네요
시작을 잘 해야 하는데 너무 어려움이 많아요
뭔가를 따라 하려고 찾고 있어요 답변 감사합니다