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계단운동이 머리에 열 내리는거 도와줄까요?

. 조회수 : 1,373
작성일 : 2021-06-01 13:11:11

매일 계단운동 1층부터20층까지 2칸씩 올라가요
5셋트하면 100층 채우고요
소요시간은 3분 5번하면 21분정도 걸려요

땀이 정말 장난아니게 나고 온몸이 가벼워지는데요
두피에 열도 내려줄까요?
하고나면 너무 상쾌해요


IP : 121.124.xxx.42
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 제가 지금하고
    '21.6.1 1:24 PM (211.227.xxx.165)

    제가 계단오르기 지금 하고있어요

    한때 108배를 몇년간 했는데
    하고나면 몸이 가뿐해지게
    머릿속이 아주 맑고 차분해지고 명쾌해집니다

    운동하고 집에들어오면서
    거울보면 ㆍ예전 108배할때랑 비슷하긴 해요
    머릿속도 좀 맑아지는듯 해요

    물론 108배와 비교는 안안되지만요

  • 2. 네.
    '21.6.1 1:35 PM (122.36.xxx.85)

    도움될거라고 봐요.

  • 3. 저는
    '21.6.1 1:39 PM (182.172.xxx.136)

    계단걷기하면 머리에 후끈후끈 열 오르고 땀나는데
    저같은 경우는 안하는게 낫겠죠?

  • 4. ...
    '21.6.1 1:44 PM (203.142.xxx.241) - 삭제된댓글

    걷기(계단운동 포함)운동은 상부 열 내리는데 도움됩니다

  • 5. 무릎?
    '21.6.1 1:59 PM (218.146.xxx.159)

    저도 상체 열감이 심해서 걷기 하다 살살 뛰어 보고 있는데요.
    계단 올라갈때 무릎은 안 아프신가요??
    계단은 전 갑갑 하더라구요 ㅠㅠ

  • 6. ..
    '21.6.1 2:30 PM (121.124.xxx.42)

    내려갈때는 엘리베이터로 내려가서 무릅은 전혀 안아파요

    허리는 엄청 좋아졌어요

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