안먹으면 나이들어서 고생하나요?

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42살이고.

20대때는 차 없이 많이 걸어다니기도 해서. 많이 먹어도 먹는만큼 안찌기도 했고요.

살이 안찌는 체질이기도 했고.

결혼하고 아이낳으면서 살이 쪄서. 반식다이어트를 하면서 위가 줄었어요.

근데 반식을 하니 속이 너무너무 편한거에요. ~~

40대가 되니까. 반식으로도 안되서 결국 반식의 반을 먹는듯 한데..

제가 자주 체하는 성격이라. 조금만 많이 먹어도 속이 더부룩하고. 체해요.

그래서 몇일전부터는. 점심을 좀 많이 먹었다 싶으면 저녁을 굶었더니.. 속이 너무 편한겁니다.

운동은 필라테스 3일 수영2일. 거의 매일 하구요.

신랑은.. 너 그렇게 안먹음 나중에 나이들어 고생하니. 지금이라도 조금씩 양을 늘려야한다고 하는뎅

그런가요~?

제가 생각해도 솔직히 적게 먹긴 하는데. 적게 먹으니 솔직히 배고픈것보다 속이 너무 편하거든요..

[도돌이표]

많이먹으면 살쪄서 나중에 고생한다....이거 알아도 적게 못먹잖아요.
적게먹으면 아무래도 사람이 쳐지죠. 에너지가 들어간만큼 나오는거니...하지만 그런다고 적게먹는걸 많이 먹을 수 있나요?

[...]

소식하면 장수하실 거 같은데요.
양을 늘려야 나이들어 고생을 안 한다니 첨 들어봐요.

[ㅡㅡ]

나이 들수록 살짝 과체중이 낫긴 해요 면역력 측면에서
너무 과체중이면 무릎 관절 무리가 오긴 하지만

[음]

통계상으로는 살짝 과체중 군이 가장 오래 산데요.
하지만 속이 편한 것도 중요하니 저녁엔 가볍게 드시는 것도 좋을 듯 합니다.

[..]

무작정 많이 먹는거 보다는 각종 영양소를 충분히 섭취하는지 점검하는게 나을듯요

[ㅇㅇ]

하루 두끼 간식 없이 저염식으로 소식하면 건강에 좋지만

기본도 안 먹으면 정신적으로 문제가 생길수도 있어요
거식증도 무거운 병이에요