피곤할때 제일 좋은 처방은 무엇일까요

[1004]

저 지금(요즘) 너무 피곤해요 ㅠㅠ
뭘 좀 배우러 다니는데
집안일과 함께 하려니 체력의 한계를 느낍니다
이러다가 병날까 걱정되는데
어떻게 떨어진 체력을 보강할까요
저녁에 집에오면 6시인데
아무것도 못하겠어요ㅠㅠ
잠이라도 들면 밤에 또 깨서 잠이 안와
담날 또 피곤하고 ㅠㅠ

잠 푹자기(10시부터 잘 수 있어요)
저녁마다 탕목욕하기
영양제 가득먹기
병원가서 수액맞기 등등

전문가님들 의견부탁드려요 ㅠㅠ

[그냥]

자요 계속 푹 아무것도 하지말고

[잠]

단백질.

[원글]

역시 잠인가요
근데 단백질은 어케 보충하죠?
고기와 계란을 마구 먹어볼까요

[잠]

잠보다
보약보다

운동이 최고에요
어찌됐든 저녁먹고나서 옷 갈아입고
동네 한바퀴라도 걷거나 뛰어보세요. 근력이 강화되어 좋아집니다.
새벽수영도 좋구요.

[다해요]

소고기 좀 구워 드시고
비타민 챙겨 먹고
탕 목욕하고
푹 자요

[원글]

원래 저녁마다 한시간씩 걸었는데
지금은 엄두가 안나네요 ㅠㅠ
그래도 나가서 걸어야겠죠....또르르

[...]

녹용보약이요
인생 중간에 기력 보충되고 살것같아요

[원글]

집에 오면서 여러가지 계획을 세우는데
저녁을 먹고나면 와르르 무너져요
ㅠㅠㅠ

[약국 가서]

약사랑 의논해서 비타민 비 든 영양제 사드세요.

[원글]

감사합니다

[...]

한약 먹으니까 잠을 깊이자고 아침에 확실히 가벼워요
낮에도 지치는줄 모르고요
꼭 한약 드세요~

[일단]

푹자면서 쉬는거요

[강력한]

비타민 추천해요. 오쏘몰

[수액..]

수액 조심하세요.
수액 잘못맞으면 사고사 날수도 있대요. 얼마전에 죽은 사람도 있고.

제일 좋은 방법은 푹 자는거예요. 아침까지 푹 자는거