82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저녁 한끼 비빔밥으로 살뺀다는 분이...

md 조회수 : 5,132
작성일 : 2021-05-31 16:34:11
계란두개 다른 야채 많이 무나물을 만들어서 밥양을 줄이고 밥하고 합쳤을때 작은 공기만큼 넣고  비빔밥 자주해먹고 살뺐다는데...해보고 싶네요. 운동도하면서 근육만들어가고 싶은데...벌써 더워지기 시작해서....
IP : 67.170.xxx.116
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.5.31 4:35 PM (211.252.xxx.39)

    곤약햇반 칼로리가 150칼라로예요. 거기에다 야채 푸짐히 넣고 비비면 배부르고 칼로리 그리 안높죠... 그렇게 드셔보세요.

  • 2. 고추장
    '21.5.31 4:38 PM (39.7.xxx.105)

    고추장없음 맛없는데 고추장이 문제네요...

  • 3. ......
    '21.5.31 4:42 PM (49.1.xxx.154) - 삭제된댓글

    저는 현미밥 반공기에 계란 두개
    나물은 여러가지 만들기 힘들어서
    반찬가게에서 사왔어요
    시금치, 고사리, 무나물, 애호박, 도라지 ,상추
    숙주나 콩나물 등등 중에 있는거 넣어 먹었어와
    나물 많이 넣으면 간도 맞아서
    고추장은 조금만 넣어도 되구요
    참기름 넣고 비벼먹었어요

    닭가슴살 고구마 바나나
    지겨울땐 비빔밥 많이 먹었네요
    그렇게 1년만에 14키로 뺐어요

  • 4. 원글
    '21.5.31 4:54 PM (67.170.xxx.116)

    윗님 경험 공유감사합니다. 49.1
    여러모로 해봐야겠네요.

  • 5. 원글
    '21.5.31 4:55 PM (67.170.xxx.116)

    211. 님께소 감사드립니다. 자꾸곤약쌀을 빼먹네요.
    제가 곤약 좋아하는데...여름에 콩물만들어서 곤약국수 넣어먹음 되게 맛나거든요.

  • 6. ....
    '21.5.31 4:56 PM (1.225.xxx.5)

    저는 그다이어트 하지는 않는데요
    비빔밥 먹을떄 고추장 안넣어도 간 맞아요.
    나물에 간이 다 되어있어서 절대 싱겁지 않아요

    고추장은 매운맛을 더할뿐인듯요

  • 7. 사람마다
    '21.5.31 5:08 PM (121.133.xxx.125)

    다른가봐요.
    비빔밥 먹음 체중이 안빠지더군요.
    곤약쌀밥도 마찬가지고요.

    그냥 계란 삶은거. 곤약국수가 나은거 같아요.

  • 8. 가을여행
    '21.5.31 5:20 PM (122.36.xxx.75)

    체중조절 필요할때 잘 해먹는게 들깨 수제비
    밀가루수제비는 정말 조금만 넣구요
    다시마랑 멸치 깔고 호박 감자 양파 듬뿍넣고 들깨가루 듬뿍
    들깨가루 넣음 간도 맞고 맛도 있어요
    전 이걸로 효과봐요

  • 9. 야채
    '21.5.31 5:23 PM (223.38.xxx.9) - 삭제된댓글

    호박 당근 양파 소금간 아주 조금만 해서 기름 조금넣고 볶아놓아요. 가끔 무나물도 볶아놓고.
    어차피 고추장도 조금 넣을꺼라...
    간 약하게 해서 들기름 넣고 비벼먹고 있네요.
    한달에 2키로만 빠져도 좋겠네요~~~T.T

  • 10. ......
    '21.5.31 6:19 PM (49.1.xxx.154) - 삭제된댓글

    물론 간식 안먹고 커피 믹스, 맥주
    빵 떡 등등은 끊었습니다 ^^

  • 11. 고추장 대신
    '21.5.31 6:49 PM (1.235.xxx.203)

    스리라차 소스 도 괜찮아요.비빔밥이랑 잘 어울려요.회에 찍어먹어도 맛있더군요

  • 12. ㅇ
    '21.5.31 9:27 PM (119.70.xxx.90)

    파는 조리된 닭가슴살 넣고 (직접삶는것보다 촉촉하다함)
    야채많이넣고 비빔밥 해먹고
    살뺐다는 의사샘 유튭 본적있네요
    급 생각났네요ㅎㅎ
    저도 해봐야겠어요ㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1205181 여잔데 남자처럼 양옆 갈비뼈가 돌출 3 ㅇㅇㅇ 2021/06/12 1,998
1205180 50대 초반인데, 학위가 갖고 싶습니다. 24 학위 2021/06/12 6,621
1205179 노년에 내일배움카드, 유용할까요? 2 자유게시 2021/06/12 2,672
1205178 50대혈압이 높은데 아스트로제네카 8 .. 2021/06/12 2,460
1205177 일본 또 기형생물 출현 8 .. 2021/06/12 3,167
1205176 82에서 우아한척하는 사람들이 웃겨요 ㅋㅋ 23 .. 2021/06/12 5,306
1205175 남편 처음 만났을 때 결혼할 느낌 받으셨나요? 13 ㅇㅇ 2021/06/12 12,401
1205174 독도를 독도라 하지못하고 6 미친 2021/06/12 837
1205173 간 큰' 여직원..10년간 회삿돈 90억 빼내 생활비 탕진 5 ... 2021/06/12 5,012
1205172 그릭요거트 유청 질문이요. 그릭 2021/06/12 1,382
1205171 정부 일본에 이틀연속 항의 (독도관련 자위대 영상) 1 ... 2021/06/12 640
1205170 ‘조지아’란 나라 가보신분 계시나요? 21 여행조식 2021/06/12 6,538
1205169 급질) 토하고 어지로운데 내과, 신경과 어디로 가야할까요? 17 ..... 2021/06/12 2,368
1205168 발레리나 박세은이 프랑스발레단에서 에뚜알로 승급됐는데요 10 ㄹㅂ 2021/06/12 3,557
1205167 학폭을 "학폭때메 대리시험" 으로 교묘히 연결.. 35 ... 2021/06/12 2,598
1205166 자가격리해제통지서는 따로 발급신청해야하나요? 2 질문 2021/06/12 4,077
1205165 한강사고 분란종자들 국민은행 불륜으로 옮겨감 5 .. 2021/06/12 2,368
1205164 압력솥 태워먹고 빙초산 부어놨는데... 23 초보 2021/06/12 3,655
1205163 샐러드소스. 바질페스토 1 궁금 2021/06/12 1,223
1205162 (조국부부)학폭 때문에 대리시험 31 .. 2021/06/12 3,481
1205161 이준석이 대통령 전화 못 받았다네요 26 ... 2021/06/12 5,321
1205160 뭔가 숨기고 묻어야 되는 사건이 또 생겼나 보네. 17 ㅇㅇ 2021/06/12 3,327
1205159 Wish 라는 쇼핑몰에서 구매해볼까 하는데 9 ㅁㅈㅁ 2021/06/12 1,237
1205158 담석증 검사하려면 어느과를 가야 하나요? 5 ... 2021/06/12 2,311
1205157 [개운법] 운이 막혔을 때.... 작성일 : 2013-03-15.. 15 관음자비 2021/06/12 5,767
< 24071 24072 24073 24074 24075 24076 24077 24078 24079 24080 >> 이전 자유게시판
게시판 검색