저녁 한끼 비빔밥으로 살뺀다는 분이...

[md]

계란두개 다른 야채 많이 무나물을 만들어서 밥양을 줄이고 밥하고 합쳤을때 작은 공기만큼 넣고  비빔밥 자주해먹고 살뺐다는데...해보고 싶네요. 운동도하면서 근육만들어가고 싶은데...벌써 더워지기 시작해서....

[..]

곤약햇반 칼로리가 150칼라로예요. 거기에다 야채 푸짐히 넣고 비비면 배부르고 칼로리 그리 안높죠... 그렇게 드셔보세요.

[고추장]

고추장없음 맛없는데 고추장이 문제네요...

[원글]

윗님 경험 공유감사합니다. 49.1
여러모로 해봐야겠네요.

[원글]

211. 님께소 감사드립니다. 자꾸곤약쌀을 빼먹네요.
제가 곤약 좋아하는데...여름에 콩물만들어서 곤약국수 넣어먹음 되게 맛나거든요.

[....]

저는 그다이어트 하지는 않는데요
비빔밥 먹을떄 고추장 안넣어도 간 맞아요.
나물에 간이 다 되어있어서 절대 싱겁지 않아요

고추장은 매운맛을 더할뿐인듯요

[사람마다]

다른가봐요.
비빔밥 먹음 체중이 안빠지더군요.
곤약쌀밥도 마찬가지고요.

그냥 계란 삶은거. 곤약국수가 나은거 같아요.

[가을여행]

체중조절 필요할때 잘 해먹는게 들깨 수제비
밀가루수제비는 정말 조금만 넣구요
다시마랑 멸치 깔고 호박 감자 양파 듬뿍넣고 들깨가루 듬뿍
들깨가루 넣음 간도 맞고 맛도 있어요
전 이걸로 효과봐요

[고추장 대신]

스리라차 소스 도 괜찮아요.비빔밥이랑 잘 어울려요.회에 찍어먹어도 맛있더군요

[ㅇ]

파는 조리된 닭가슴살 넣고 (직접삶는것보다 촉촉하다함)
야채많이넣고 비빔밥 해먹고
살뺐다는 의사샘 유튭 본적있네요
급 생각났네요ㅎㅎ
저도 해봐야겠어요ㅎ