40대 애둘 엄마 돈안드는 취미 있을까요?

[도나도나]

제가 우울증 약 6주째 정도 복용하고 있는데


그냥 감정이 없는 사람같아요
뭐 딱히 힘들지도 우울하지도 않지만 낙도 재미도 없네요
그냥 뭐든게 다 무덤덤한,,,


혹시 돈안드는 무언가 재미를 줄만한 취미 공유 해주실 뿐
계실까요?

[...]

돈안들고 할수 있는게 뭐 집중같은거 하면서 할것 같아요 .전에 검색하다가 보니까 DIY 명화그리기 이런것도 있던데 ... 그런것도 잡생각 안들고 좋을것 같아요 .. 가격도 저렴하구요

[ㅇㅇ]

무조건 나가서 걷고 뛰세요
걷다가 노천까페 들러서 커피도 마시고
빵도 사먹고 마트도 들러보고
이렇게 해서 살이 빠지고 체력이 생기면
삶을 다시 대하게 돼더라구요 .
제친구가 우울증인데 이렇게 다니더니
10키로 빼고 체력이 좋아져서 자신감 생겨서
너무 좋아해요.

[dd]

전애들 지역도서관에서 주부들 상대로 하는 교육들었어요,.. 그 후 그수업밑바탕이 되어 도서관에서 아이들 상대로 수업했어요,, 또 여성센타에서 영어공부하면서 스타디도 하고.. 찾아보면 많아요.

[ㅇㅇ]

바느질같은거 좋아하심 diy 키트로 퀼트나 손뜨개 제품같은 소품 만드셔도되고요.

[구청 프로그램]

구청이나 동네 도서관 무료 프로그램 찾아보세요
동사무소 등에서 아주아주 싸게 운영하는 프로그램 많아요

[.....]

제 경우는 바느질 좋아해서, 어차피 집에 필요한 이불커버, 베개, 쿠션, 커튼 만드는거요.

이쁜쓰레기(?)는 절대 안 만듭니다.

그리고 옷 리폼도 이래저래 직접 손바느질로 해요. 결과물이 이쁘게 나오면 만족감이 엄청납니다.

[뜨개질]

다이소 가셔서 코바늘이나 대바늘 굵기 별로 세트로 된거 하나 고르시고 뜨개실 맘에 드는 색 몇 개 골라서 유튜브로 뜨개질 배워서 해 보세요. 티코스터나 수세미 등등 작은 것부터 시작해서 겨울엔 목도리도 떠 보고… 시간 너무 잘 가고 성취감에 뿌듯해져요. 아무쪼록 잘 이겨내시길 빕니다!

[돈 안쓴다는]

사고 자체를 버려요 나이도 중년인데 돈 안들고 기대할게 있나요 구청 시청 취미모임도 하다보면 일정액이 들고 공짜가 어딨어요

[..]

톡서토론에 참여 해 보세요.
숭례학당같은데 돈이 드니..도서관에서 진행하는 독서토론. 줌 프로그램 참여하시면 좋아요.

[129]

걷기,뛰기,계단오르기...어떤가요??

[근처에]

걸어다녀도 될 극장있으시면요 햇볕받으면서 극장가요

요즘 cgv 는 서프라이즈 쿠폰 메가박스는 0 원티켓으로 비용없이 영화 볼수 있어요 개봉작으로

검색해보시면 하는 방법 포털에 많이 나와요 ( 주로 일정은 cgv 이벤트 페이지 , 메가박스 이벤트 페이지 )

대신 근처에 사람 많은 회차는 절대 금물이구요 ( 무료 쿠폰가능 회차는 거의 차도 안오는 게 대다수이긴 하지만 인기작 말고는 )

지난 문화의 날 확진자 나온 극장 있었어요 잔여백신 맞으실수 있으면 얼릉 맞고 영화도 보고 여기에 영화 얘기풀어놓으세요
( 영화 커뮤니티보단 사실 전 82 영화이야기가 더 좋아요 )

극장 근처에 공원이나 숲있으면 돗자리 가져가 피고 누워있다 오곤 했어요

한달에 한번 책읽고 김영하 쌤이 하는 인스타 라이브도 재밌어요.

[운동이]

최고여 걷기먼저해보세요

[...]

돈 안드는 취미는 단연 등산!
물 한병 들고 버스 혹은 지하철 요금만 있으면 집에 신던 운동화라도 신고 다녀오면 되요
굳이 등산화 새로 사지 않고도 운동화로 갈만한 둘레길, 얕은 산도 많아요
한군데만 다니지 말고 여기저기 매번 다른 코스로 다니세요

[윗님]

동감입니다

방금도 다녀왔어요
동네 자그마한 산인데
매일 두유한팩, 집에 있는 과자 사탕 떡 같은거
가지고 가서
3~4시간 산길 걷다 옵니다.
심심하면 팟빵 매불쇼 듣고요

건강해지고 돈도 안들고
마음도 명랑해집니다.
웃긴 팟캐스트 들으며 주머니에 단것 하나 넣고 산에가기 추천합니다.

[취미는 아니고..]

저같은경우 일하면서 많이 나아졌어요.
거창한 경력없이 몸쓰는일요.
일단 직장에 나가니 규칙적인 생활이 가능하고
일하는동안은 실수하지 않아야하니 긴장하게 되서 잡생각이 들거나 무기력한 증상이 없어졌구요.
취미도 좋지만 취미생활은 나랑 잘 맞는걸 찾아야하기도하고
강요하는아 앖으니 또 기분조절이 그리 잘되는거 같진 않아요.
한계가 있다는…

[제가 걸어요]

제가 그랬어요
그래서 무작정 나가서 걸었어요. 드라마 들으면서 음악 들으면서 머리속능 비웠어요
그러면서 좀 나아지고는 코스를 조금 고심했어요. 제가 커피는 좋아하니 여기저기 커피가게릉 목표로 걸어가서 커피 사서 근처 좀 조용한 공원(꼭 동네마다 포켓공원 있어요)에서 혼자 커피 마시고 집에 옵니다.
차츰 하다보니 몸도 건강해지고 살도 빠지고
그러니 좀 덜해지더라구요.

첨에는 무작정 걷다보니 3시간도 걸었는데
이제는 하루에 2번 한번에 1시간, 제 몸에 맞춰서 합니다.
그리고 꼬옥 아침에 커피 마시러 갑니다.
저에겐 그게 제일 잘 막히는 방법이었어요

[돈쓰기]

나 자신을 위해 돈쓰는 것도 중요한 훈련이에요
제 경우엔 꽃꽃이가 정말 힐링되다라고요
돈 쓰는만큼 예쁜 꽃을 쓰게 돼서...
돈아깝지 않다는게 뭔지 생전 처음 느꼈어요 ㅎ

[//]

산책 믹스커피들고 보온병에 물 담아서 나가서 산책하다 드세요
유튜브보고 외국어 공부 유튜브에서 오디오북 듣기

[음]

산책로 끝자락에 위치한 도서관을 목표로 걸어서 매일 책 읽으러가거나 책 빌리고 책반납하러 가보세요

[음]

좋은책 한권 필사하기도 좋구요

[알바]

알바를 하세요. 짧은 거라도요.

[ㅇㅇ]

라이딩입니다

[조깅]

달리기.. 무조건 달리기.. 돈안들고 몸관리되고 좋아요

[...]

자수놓기...
책읽기...
집안 뒤집어서 정리하기 ....

[,,]

산에가서 땀나게 등산

[댓글]

모두 좋네요.
개인적으로는 걷기, 달리기가 최고인 듯