살은 안 빠지고 온 몸에 탄력만 가득

[다이어트]

사주전 피티를 시작했고 시간이 너무 없어 수업중 무산소 외에 유산소를 많이 못했어요. 식단은 회식때매 하는둥 마는둥 했고요
몸매는 너무 마음에 들어요
삼십중반인데 힙업 장난아니게 되고 다리도 길어진 느낌
다리라인 잡히고 그래서 살빠졌나봤더니
되려 늘고 근육량이 1.8키로나 늘었네요
살은 유산소랑 식이가 답일까요?
지금 변한 몸매 너무 예쁜데 슬림해져야합니다
예전에 입던 옷들이 다 안맞아서요 ㅜㅜ

[음]

라인은 필라테스 추천이요

[....]

운동 수개월을 열심히해도 식이 안하면 절대 안빠지더라구요ㅜ

[흠]

제가 예전에 발레를 해서 (20년차) 라인은 잡혀있고 피티하니 라인되살아나네요
방토랑 닭가슴살이랑 친해져야겠숨당

[...]

그걸 건강한 돼지가 된다고 표현해요
살 빼는 건 식이예요
간헐적 단식 하면 쉽게 뺄 수 있어요
대신 근육은 좀 잃을듯요

[.....]

전문용어로 근돼지라고 해요 ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

원글님 한달만에 그렇게 바뀔수가 있나요...?
아마 전에 오랫동안 필라를 해서 그러신거겠죠?
근데 필라도 근육 길게 늘려주는걸로 아는데
이십년동안 필라했을때보다 4주 피티로
그렇게 다리가 확 길어지나요??

[...]

운동과 체중은 사실 거의 상관이 없어요. 기초대사량만 드세요. 운동하셔서 기초대사량은 올라가있을거예요.

[... ..]

탄력생기고 토닝되서 예쁜 근육 만들었으면 체중 안 줄여도 되지않나요?
살 빼려면 식사양은 반드시 줄여야 하는데
저는 갸날픈 체형보다 군살없이 탄탄한 몸이 훨씬 더 예뻐보여서요.

[ㅇㅇ]

근돼..또는 건돼 라고 하죠
근육돼지 건강한 돼지
ㅎㅎ
저도 지방 걷어낸 lean 한 몸을 좋아해서..무슨 말인지 알아요~~

[하하]

탄력이 슬림보다 더 좋은데요