다이어트 식단 여쭤봐요
작성일 : 2021-05-24 17:05:27
3225090
앞다리살구이 100g 181칼로리
공기밥 1/2 100g 147칼로리
고구마 100g 130칼로리
그러면 굳이 고구마 쪄서 먹는거보다 공깃밥 반공기
먹는게 나은가요?
알다리살이야 탄수화물이 아닌 단백질이라 그렇다쳐도
고구마나 밥이나 열량이 비슷해서요
고구마가 다이어트식품이라고 해서 여쭤봐요^^
IP : 59.7.xxx.110
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'21.5.24 5:10 PM
(27.177.xxx.167)
고구마랑 흰쌀밥은 당질지수가 달라요.
2. 아
'21.5.24 5:13 PM
(59.7.xxx.110)
당질지수를 따져봐야겠군요~
3. 고구마
'21.5.24 5:18 PM
(112.167.xxx.92)
소리를 많이 하더구만 여긴 다욧에 그런데 밥을 먹는게 훨 나아요 식사가 되잖음 그러나 고구마는 식사가 아니죠 간식개념이 되놔서 먹은 후에도 자꾸 입이 궁금해 다욧 실패가 되기 쉽상임
더구나 고구마도 탄수라서 쌀밥 보다 낫다 라고 할수가 없고
2달에 14키로 감량할때 고구마 근처도 안갔잖아요 밥 반공기에 고기식사로 충분히 먹어 크게 먹는 걸로 힘들진 않았고 단지 좋아하는 밀가루 음식들을 맘놓고 먹질 않아 이게 스트레스정도
4. 귀리
'21.5.24 5:23 PM
(121.133.xxx.137)
섞은 잡곡밥에 고기 생선 양배추쌈에
양껏 드세요
5. 네
'21.5.24 6:20 PM
(59.7.xxx.110)
귀리예전에 먹어봤는데
다시 사야겠어요^^
6. 고구마님
'21.5.24 6:21 PM
(59.7.xxx.110)
2달에 14키로 대단하세요
식단이랑 어떻게 빼셨는지 알려주세요 ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1214764 |
술마시고 오줌싸는 12 |
주사 |
2021/06/16 |
4,671 |
| 1214763 |
감정과잉 연예인들 6 |
ㅇㅇ |
2021/06/16 |
5,281 |
| 1214762 |
문재인 대통령 스페인 시장과의 만남 동영상 3 |
... |
2021/06/16 |
675 |
| 1214761 |
오늘부터 들깨가루팩 하려고요 3 |
피부미인 |
2021/06/16 |
2,642 |
| 1214760 |
이준석이 조국 장관 딸 SAT 점수를 가지고 조롱하던 글 21 |
선글라스 |
2021/06/16 |
6,138 |
| 1214759 |
실입주3억3천이고 월세들어온다면 7 |
다가구 |
2021/06/16 |
1,500 |
| 1214758 |
초등아이가 앞구르기를 못해요 12 |
고민 |
2021/06/16 |
2,071 |
| 1214757 |
오늘의 혼술 5 |
… |
2021/06/16 |
1,098 |
| 1214756 |
왜 나는 아무것도 없으면서 부모한테 주기만 하는가.. 5 |
장녀 |
2021/06/16 |
2,660 |
| 1214755 |
고1인데 현장체험학습 (뮤지컬)될까요? |
현장체험학습.. |
2021/06/16 |
337 |
| 1214754 |
난소 혹이 있다는데 10 |
폐경기즈음 |
2021/06/16 |
3,952 |
| 1214753 |
카카오 개임즈 호재 >??? 2 |
카카오게임 |
2021/06/16 |
1,689 |
| 1214752 |
"연봉 11년 모으면 도쿄 집 사는데.." 日.. 6 |
... |
2021/06/16 |
1,973 |
| 1214751 |
폴뉴먼 3 |
ㄹㄹ |
2021/06/16 |
1,404 |
| 1214750 |
광주 커피집 사장, 조국이 좌표 찍자 마녀사냥 당했다 25 |
조국의 죽창.. |
2021/06/16 |
3,434 |
| 1214749 |
고소당해 법처리 당한 유투버들 4 |
유투브 |
2021/06/16 |
1,444 |
| 1214748 |
유부남, 유부녀인 사람과 개인톡 하는거… 이것도 넓게 보면 불륜.. 20 |
Mosukr.. |
2021/06/16 |
8,154 |
| 1214747 |
文 "스페인과 전기·수소차 협력..전략적 동반자로 격상.. 8 |
ㅇㅇㅇ |
2021/06/16 |
941 |
| 1214746 |
우울한데 밝고 즐거운 넷플릭스 추천부탁 11 |
Darius.. |
2021/06/16 |
3,778 |
| 1214745 |
[펌] 닭그네 시절 주영대사관 직원이었던 분이 쓴 글 10 |
zzz |
2021/06/16 |
1,254 |
| 1214744 |
미국으로 도망친 광주붕괴사고 의심받는 518회장..사실은 조폭 25 |
황당 |
2021/06/16 |
4,282 |
| 1214743 |
자식 여러명 낳아보신 분들 궁금해요 25 |
ㅇㅇ |
2021/06/16 |
6,370 |
| 1214742 |
학생의자 문의예요.시디즈. 9 |
고등학생 |
2021/06/16 |
1,186 |
| 1214741 |
인플레이션과 금리인상 그리고 현금확보 관계 설명해주실분 계실까요.. 12 |
기본 |
2021/06/16 |
3,100 |
| 1214740 |
오늘 제 과실로 접촉사고가났는데... 뒤늦게 여쭙습니다 24 |
dma |
2021/06/16 |
4,892 |
