헬스장에서 운동하는것보다 홈트하는게 몸매가 더 슬림해지는거 같아요
작성일 : 2021-05-21 00:14:01
3223183
지금 눈꺼풀 지방이식에 잡티제거하고 헬스장 못가서 집에서 홈트 대강하고 있는데 어제 몸무게 재보니 많이는 아닌데 살빠졌네요 ㅎ 적당히 먹고 빡세게 근력, 유산소 하는것보다 조금더 적게먹고...공원 두바퀴 돌고 맨몸으로 근력조금 해주는게 더 슬림해보이고 옷빨도 사는거 같아요 ~
헬스무게 한번씩만 치고, 식이요법 해주면서 발레나 요가같은 맨몸으로 하는 운동으로 하번 해볼까 싶네요^^
IP : 111.65.xxx.109
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.5.21 12:25 AM
(125.139.xxx.247)
오~
요즘 홈트로 운동중인데 기분 좋아지는 글이네요^^
2. ..
'21.5.21 12:28 AM
(125.178.xxx.184)
식이를 더 빡세게 하신거 아니구요?
3. @@
'21.5.21 12:35 AM
(111.65.xxx.109)
식이는 홈트할때 좀더 줄기했는데 빡세게 하진 않았어요~ 오히려 견과류, 과일은 더 먹었구요 ㅎ
4. 결국
'21.5.21 12:48 AM
(188.149.xxx.254)
덜 먹는게 중요한거네요.
5. 원글
'21.5.21 12:57 AM
(111.65.xxx.109)
그런거 같아요 운동은 거들뿐 식이가 90%되는거 같아요~
6. 저도
'21.5.21 1:12 AM
(142.179.xxx.65)
광배와 허리 때문에 누게 들고 싶어 짐에 한달 다니다가 다시 홈트로 돌어왔어요. 저도 가성베는 홈트(타바타)가 훨씬 효과가 있다고 느낍니다.
7. 추천
'21.5.21 1:40 AM
(218.152.xxx.154)
추천 좀 해주세요.
딸이 찍은 제 사진보고 충격받았어요.
매일 저 몰래 찍어 보여달라고 했어요.
일단 10kg쯤이라도....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1201290 |
한국계 의원 외에도 몇몇 다른 하원의원들이 문 대통령에게 우리말.. 4 |
뉴스 |
2021/05/21 |
1,197 |
| 1201289 |
종합소득세 초보가 할 수 있을까요 4 |
........ |
2021/05/21 |
1,249 |
| 1201288 |
팬텀싱어 테너김민석의 신비로운 음색이 잘표현된 영상 13 |
ㅇㅇ |
2021/05/21 |
1,655 |
| 1201287 |
선우예권 좋아하시는 분 계시죠? 23 |
행복한새댁 |
2021/05/21 |
1,745 |
| 1201286 |
친정 카톡방 ㅜㅜ 13 |
ㅇㅇ |
2021/05/21 |
3,664 |
| 1201285 |
美 교민들 "사랑해요 문재인, 지지해요 끝까지".. 38 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/21 |
2,636 |
| 1201284 |
김칫통 냄새 어떻게 제거할수 있을까요 13 |
ㅓㅏ |
2021/05/21 |
1,848 |
| 1201283 |
개산책할 때 방뇨 46 |
Wal |
2021/05/21 |
3,003 |
| 1201282 |
주식체결이 왜 안될까요? ㅜㅜ 3 |
주린이 |
2021/05/21 |
2,707 |
| 1201281 |
스텐 그릇 쇠냄새 어떻게 빼요? 3 |
휴 |
2021/05/21 |
2,369 |
| 1201280 |
오늘 주식은 왜 떨어지는거에요? 4 |
... |
2021/05/21 |
3,887 |
| 1201279 |
방탄소년단 새 싱글 Butter 버터가 1시에 공개됩니다! 23 |
버터 |
2021/05/21 |
1,773 |
| 1201278 |
남편이 출장가서 김을 5박스나 사왔어요. ㅠㅠㅠ 32 |
음.. |
2021/05/21 |
6,777 |
| 1201277 |
종합소득세 - 국내주식 3 |
궁단지 |
2021/05/21 |
1,448 |
| 1201276 |
서울 날씨 여쭤봅니다 5 |
.. |
2021/05/21 |
1,056 |
| 1201275 |
문대통령 미국방문...4년만에 확 달라진 의전 눈길 26 |
... |
2021/05/21 |
4,421 |
| 1201274 |
뉴스보는데요 중국 베이징 대부분 외제차네요? 13 |
ㅇㅇ |
2021/05/21 |
1,485 |
| 1201273 |
현실에서 코난 보신 적 있나요? 36 |
ㅇㅇ |
2021/05/21 |
2,847 |
| 1201272 |
절임배추가 배송되어있다는데 3 |
하기싫다 |
2021/05/21 |
1,500 |
| 1201271 |
자식 낳으신 분들.. 후회하시는 분들이 더 많으신가요? 43 |
... |
2021/05/21 |
10,114 |
| 1201270 |
문)서울대학교에서 서을대학원가기가 어렵나요 ? 13 |
궁금한 부모.. |
2021/05/21 |
3,687 |
| 1201269 |
순천 송광사&선암사 20 |
여행조언 |
2021/05/21 |
3,345 |
| 1201268 |
美의회, 문대통령 방미중에 '종전선언·평화협정 촉구' 법안발의 21 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/21 |
1,517 |
| 1201267 |
센스맘 살건데 퀸,싱글 어떤게 나아요? 4 |
바닐라 |
2021/05/21 |
1,516 |
| 1201266 |
혹시 대만사시는분 계신가요? 2 |
새벽3 |
2021/05/21 |
1,434 |
