어제 본 글 4-7-8 호흡법
작성일 : 2021-05-18 07:55:33
3221585
어제 이거 하구 진짜 금방 잠든거 같아요
확실하다! 한마디로 자신있게 주장은 아직 못하겠는데
분명 더 안정이 되는 느낌이 있네요.
며칠 더 해봐야겠어요.
진짜 숫자 몇 번 속으로 세다보면 속이 편해짐.
IP : 175.223.xxx.238
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.5.18 8:16 AM
(122.37.xxx.179)
-
삭제된댓글
4 -들이마시고
7 - 멈추고
8 - 내뱉고...
이렇게 하는건가요?
2. 네
'21.5.18 8:22 AM
(175.223.xxx.238)
근데 저는 박자맞추다보니 4 8 8로 하게되더라구요
이렇게해도 상관없겠지...생각하다 잠 든 듯
3. 네
'21.5.18 9:41 AM
(58.231.xxx.9)
확실히 릴렉스 됩니다.
호흡이 참 중요하다고 해요.
화날때 심호흡만 잘해도 확 가라앉으니
4. 지난밤
'21.5.18 11:13 AM
(180.229.xxx.49)
저도 효과봤습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1198079 |
인천 네스트호텔,파라다이스 6 |
선택 |
2021/05/22 |
2,626 |
| 1198078 |
외국인 한국대학입학 자격 여쭙니다 7 |
궁금이 |
2021/05/22 |
1,225 |
| 1198077 |
귀찮은 빨래는 요령껏 11 |
방토 |
2021/05/22 |
3,754 |
| 1198076 |
옥외광고? 간판 이 일이 돈 잘버는업종인가요? 4 |
마리아 |
2021/05/22 |
1,204 |
| 1198075 |
올케 땜에 울컥 4 |
.. |
2021/05/22 |
6,329 |
| 1198074 |
놀면 뭐하니? 제일 인상깊은 사람 누구세요 46 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/22 |
18,120 |
| 1198073 |
한국전 참전용사 추모재단과 만난 황기철 보훈처장 3 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/22 |
1,192 |
| 1198072 |
저한테연락 가장 많이 해주는 사람이 전 남동생인것 같아요..ㅠㅠ.. 9 |
... |
2021/05/22 |
3,664 |
| 1198071 |
페미교사? 그거 퍼나르는 남초사이트애들이 더 꼴보기싫어요 39 |
.. |
2021/05/22 |
2,686 |
| 1198070 |
msg 워너비 8인조네요 9 |
ㅇㅇ |
2021/05/22 |
2,754 |
| 1198069 |
부모님, 화이자 2차 접종 후 몸살끼, 두통 있으세요 10 |
화이자 |
2021/05/22 |
10,100 |
| 1198068 |
집에 오다가 타이어 펑크는 보상 받을수 있나요 9 |
속타네요 |
2021/05/22 |
1,977 |
| 1198067 |
좋은꿈을 꿨어요(내용 지웠어요) 3 |
해몽 |
2021/05/22 |
895 |
| 1198066 |
방탄 Butter 국가별 시청 순위 27 |
ㅇㅇ |
2021/05/22 |
5,391 |
| 1198065 |
다이소는 대체 왜 저렴한가요 11 |
다 |
2021/05/22 |
6,307 |
| 1198064 |
한강)경찰이 숨긴 다량의 혈흔 31 |
.... |
2021/05/22 |
7,537 |
| 1198063 |
펌) 문대통령 앉을때 좌중 반응 터지는 박수 16 |
우리문테일 |
2021/05/22 |
4,683 |
| 1198062 |
대통령 가장 깠던 사람들이 문재인 까이는 걸 32 |
ㅇㅇ |
2021/05/22 |
2,652 |
| 1198061 |
서양인들은 외모만 보고 유대인을 구별할 수 있나요? 19 |
.. |
2021/05/22 |
11,654 |
| 1198060 |
문재인 대통령을 까는 근본적인 이유 34 |
??? |
2021/05/22 |
2,961 |
| 1198059 |
한강사건이요. 87 |
.... |
2021/05/22 |
7,281 |
| 1198058 |
놀뭐) 쌈디가 핵심멤버 인 듯요 29 |
ㅇㅇ |
2021/05/22 |
16,266 |
| 1198057 |
가사도우미에 관해 문의 드려요 8 |
ㅎㅎ |
2021/05/22 |
2,272 |
| 1198056 |
노래하나 찾아 주실수 있나요? 4 |
못찾아 지침.. |
2021/05/22 |
705 |
| 1198055 |
15키로 통돌이 세탁기는 이불빨래 3 |
ㅇㅇ |
2021/05/22 |
2,741 |
