불면증녀 오늘도 떡실신 예정입니다.

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4초 들이쉬고 7초 참고 8초간 내밷는 호흡법으로 지난 며칠동안 잘잤어요.
아 숨쉬기 어렵다 하다보면 어느새 꿈나라
여러분도 해보세요.
굿나잇

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ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 유쾌하세요.

[리얼리?]

해보겠시요. 감사합니다.

[그거]

오 효과 있나요

[시간은]

속으로 대충 세나요?

[ㅇㅇ]

흠 잠깐해봤는데 뭔가 좀 안정이 되는듯하네요

[됩니다]

오.이거 하는분 계시네요?
저도 안지는 1년정도 되었는데 가끔 이거하면서 자요.
속으로 세면서 몇번 반복해보세요.
어느 순간 잠이 들었는지 눈뜨면 아침이더라구요.
이거 때문에 스르르 잠든것같기도 하고 잘때가되서 잠든것같기도하고..@@
아뭏든 해봐서 나쁠게 없는 신기한 방법이긴해요.^^

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저 지금 막 해봤는데
심장이 갑자기 막 빨리 뛰어요ㅜㅜ
이건 왜이러는걸까요..
저도 숙면하고 싶은데ㅠㅠ

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뭔가 웃기지만 시도해봐야 겠어요.ㅎㅎ

[넷플]

앗ᆢ
어제 저도 넷플에 있는 에서 시키는 대로 저 호흡법 따라했는데 눈떠보니 아침이었어요.
오늘 밤도 해야쥐~~

[어머]

4-7-8
오늘 당장 시도해보겠습니다

[넷 ㅡㅊ]

넷플 어디서 나와요??

[손더게스트]

불감증 떡실신으로 본건 저뿐입니꽈!!!

[레드썬]

잠이 온다 잠이 오온다ㆍ‥자미‥오온‥다

[ㅁㅁㅁㅁ]

전 유튭에서 바디스캔 틀어놓고 누워있으면 잠 잘와요

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좋네요 해봐야지

[꿀잠자기]

피곤한데 잠못들때 해볼께요