주말에 엄청 집어 먹는데 기사마다 전부 다르네요..
오징어, 새우는 원래 안먹는데 멸치는 매니아라 저거라도 먹어야 뼈라도 튼튼할지 싶어서
마른 멸치를 야금야금 먹는데 수치 확 올라갈까봐 갑자기 걱정되네요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
멸치는 콜레스테롤에 좋은거유 나쁜거유?
.. 조회수 : 2,430
작성일 : 2021-05-16 08:18:10
도대체 정체가 뭐유? 콜레스테롤 수치 낮춰야 해서 이거 저거 안먹는데 멸치는
IP : 124.54.xxx.2
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 퀸스마일
'21.5.16 8:49 AM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글멸치는 짠게 문제일것 같아요
2. ..
'21.5.16 9:37 AM (39.119.xxx.170)소금 빙고..
국물용이 아닌 자체로 드신다니..염분땜에 그럴듯요.
그러나 진짜 좋은 식품이라서 먹는걸 줄이는 것보다
안 짠 멸치를 잘 골라서 구매하시는 걸로3. 물에
'21.5.16 2:19 PM (112.152.xxx.40)약간 담갔다 씻어서 팬에 볶아서 수분 날리고 조리해보세요.
훨~씬 안짜요..
에어프라이어 있으면 거기다 말리면 더 좋구요(잔멸치는 뚜껑형이 가능)
근데 너무 오래 담가놓으면 염분이 너무 빠져서 니맛도내맛도 아니게 되구요4. 감사합니다유~
'21.5.16 6:09 PM (124.54.xxx.2)꾸벅. 씻어서 먹을께유
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