6시이후 금식하시는분들

[ㅁㅁ]

직딩맘들이신가요?
전 퇴근후 집에감 6시반에서 7시거든요.
그럼 점심먹고 굶어야하는데…
집에감 애들이 기다리고 있으니 저녁준비를 해야하고…남편도 차려주죠.
저같은 경운 6시이후 안먹기가 불가능하거든요.
그렇다고 일하는 중간먹자니 짬이 안나고;;;;
예전처럼 지하철애서 음료정도 마실수있음 선식이라돈가 두유같은거라도 먹겠는데
요즘은 그마저도 눈치보이니….
저같은사람은 그냥 간헐식을 해야하나요???
그리고 6시이후 금식하시면 잠은 보통 몇시에 주무세요?

[일특성상]

한가할때도 있지만
바쁘면 퇴근전까지 몰아치게 바쁘다보니..
다른직원있는데 부스럭거리며 꺼내먹기도 좀 글코@@

[저녁을]

아주 가볍게 드시면 되죠
닭가슴살샐러드에 견과류 뿌려서..
저는 풀떼기 싫어해서
구운계란 서너개 먹어요 늦게 먹을땐

[허기]

허기지고 얼굴 퀭 해지고, 얼굴살이 너무 힘든사람처럼 빠져요 ㅠ 조심하세요

뭐라도 상큼하게 드세요.

[ㅇㅇ]

집에 가셔서 가볍게 드세요~ 꼭 6시부터 금식 해야되는건 아니에요.. 잠 자기 4시간전에만 금식하면 돼요

[아메리카노]

저녁을 6시전에 끝내는데 계란 3개 작은 고구마 하나예요
6시이후부터는 물만 마시고 8시반 퇴근
다음날 아침 8시에 아침 먹고

[갑자기]

살이 확쪄서 뭐든해야해요.
늙는건 나중걱정;;;

[....]

해보니 뭐든 먹어야 하는건 맞아요 유지하려면요
간이 되어있거나 양념이 조금이라도(드레싱같은거)있는건 절대안돼요 식욕이 확 일더라고요 ㅎ(두부 찐계란 오이 정도)퇴근전에 뭐라도 드셔야 할듯..식사준비하다가 식욕폭발의 위험이 있어요 포만감이 있어야 정신도 안정되던데요

[ㅜㅜ]

식사준비만 아니면 참겠는데
준비하면서 자제하기가 힘드네요ㅜㅜ

[ddd]

팁이랄까.. 하리보 곰돌이 좀 질긴 젤리 한두개 그 때 먹으면 가능하더라구요
원래 그렇게 단 거 먹는 타입은 아니라서 욕구불만 해소되고 잘하면 그냥 잘 수 있어요.
다만 작년에 탄수화물 거의 끊었다 42세, 생리불순 되어서 9개월 안하다 빵도 밥도 좀 먹으니 회복되었네요. 얼굴 늙은 거는 비타민 에이, 씨 만빵 먹고 웃는 연습도 좀 하니 괜찮더라구요

[ddd]

오트밀 무가당 좀 물에 타년 숭늉 같은 거 일하는 중 먹기 괜찮구요, 저는 150-300그램 연두부, 김치 이렇게 한끼 먹어요. 고기 구워 먹을 때도 있고요, 고기만요.