하루 5-6000보 걷는데...

[사과]

많이 걷는 편일까요?
애들 학교 등하교.
유치원 등하교.
학원 등하원 하다보니 이런데.....
근데 엄청 피곤하고 지쳐요.

[ㄹㄹ]

운동이아니라 생활속 걸음이 그정도면 많죠. 서서 운동 하거나 부엌일하는건 카운트 안되더라구요ㅡ

[그정도면]

50 분이상 걷든건데 제법걷는거 아닐까요?
제가 매일 한시간정도 걸으면 6200보 정도예요
1시간 계속 걷다보면 집에오면 힘들어서 누워요

[ㅎㅎ]

아니요...

[..]

작정하고 걷는 운동이 아니고 그냥 생활 걷기면 그렇게
많이 걷는거는 아닌거 같아요

[ㅇㅇ]

다이어트 목적 이라면 부족하겠지만
건강을 위한 생활 운동이면 그정도면 충분해요
일주일에 4일 이상이면 된다네요

[ㅋ]

그정도 하고 지치면 근력저하에요
근운동해야 됩니다

[그정도]

걷기는 체력을 기르는데는 별로예요. 등산이나 좀 숩차는 운동 곁들이시고 그렇게 걸으시면 좋구요

[놉]

그렇게 설렁설렁 걸어서 6천보는 그냥 발만 아파요.
운동효과는 제로.
3천보를 걸어도 숨이차게 파워워킹으로 걸어야함.

[ㅁㅁㅁㅁ]

애들이랑 다니는게 힘들죠

[음..]

애들 데리고 그 정도 걸으면 진짜 대단한거죠.
혼자 걷는거 1만2천보랑 비슷한 수준일듯 합니다.

[음..]

5~6천보는 산책시 40분 해당하구요.
1시간 20분정도의 쇼핑시간이라고 보면 됩니다.

[~~~]

그 정도면 많이 걷는 편은 아니죠. 30분 정도 걸으면 3천 보 조금 넘어요.

[제가]

지하철 출퇴근하는데 매일 그 정도 걷는걸로 나오더라구요.
저처럼 나눠서 10분씩이라면 운동량은 아니고 그냥 일상이죠.
주말에 안양천 걷기해보면 한시간 반만 하고와도 12,000보는 나와요

[..]

특별하게 안해도 그 정도 걸어요.
운동이 아닙니다

[**]

그 정도로 운동이라보기엔 ...
만보정도는 걸어야 좀 걸었다싶어요

[운동화]

좋은거 신어요.